Нездоровые отношения: 23 признака | Семейный психолог Наталья Лубина

20 признаков нездоровых отношений + 3 секрета от семейного психолога

Из запроса клиента: «Это я какая-то не такая, или у нас отношения неправильные? Люди говорят: «Все так живут!», а мне кажется – что-то пошло не так».

Отношения между мужчиной и женщиной – как цветок. Они нуждаются в уходе и поливе, иначе могут заболеть и увять. Окружающие ничего не замечают, а мужчина и женщина раскачиваются на эмоциональных качелях: то страдают, им больно и тяжело, то наступает период относительно ровный. Вместе – сплошное раздражение, порознь – тоскливо и одиноко. Такие ущербные отношения могут продолжаться годами. Это опасно не только для совместной жизни, но и для самих мужчины и женщины. Повышенная нервозность, проблемы со здоровьем часто являются следствием долгих месяцев межличностного напряжения. Если же вовремя заметить проблему, то еще остается надежда всё исправить и не довести до нервного срыва или развода. Итак, если вы наблюдаете хотя бы несколько из перечисленных ниже симптомов, значит вашим отношениям грозит опасность.

Нездоровые отношения: 20 признаков

  1. Пропало доверие. Вы не можете больше быть уверенной в том, что он делает все возможное, чтобы помогать вам, заботиться о ваших отношениях и беречь их. Может быть, он сделает не так, как вы просите, а так, как нужно только ему одному. Это обидно и  называется – недоверие.
  1. Попытки разобраться в отношениях натыкаются на стену молчания или сопротивление. Стратегия избегания присуща человеку в двух основных случаях. Во-первых, когда ему есть что скрывать, во-вторых, когда он равнодушен к последствиям замалчивания проблем.
  1. Вы говорите: «Ой, всё!…», потому что объяснить что-то невозможно и не хочется уже. Да, вам иногда кажется, что бесполезно что-либо пытаться объяснить, вы будто говорите на разных языках. Остается надеяться, что «само собой всё разъяснится».
  1. Потерялось ощущение счастья. Никто не ждет, что счастье будет вашим спутником каждую секунду, но в отношениях должно быть место этому состоянию, то острому и горячему, как фейерверк, то мягкому и теплому, как угли как в камине. Если вы живете в равномерно сером мире, значит, что-то сломалось. Обычно чтобы сдвинуть с мертвой точки решение этой проблемы, хватает одной или двух консультаций. (подробнее о консультациях читайте здесь )
  1. Даже обычная беседа может закончится скандалом. Цепляться к словам, переиначивать мысли, видеть подтекст там, где его нет – это провокация конфликта. На ровном месте возникает ссора. Особенно тяжело, если в семье есть дети.
О том, как не довести беседу до скандала, читайте в статье Что такое Я-послания?
  1. Вы забыли, когда последний раз любили друг друга, а не исполняли супружеский долг. Только вы двое знаете, в какие игры принято играть у вас в спальне, но если там стало скучно, значит над вашими отношениями нависла серьезная угроза.
  1. Вы стали чаще болеть. Даже современные врачи уже признали, что иногда длительное проживание в невротических отношениях может навредить вашему здоровью. Поэтому если у вас участились головные боли, или появился кашель на ровном месте, или гастрит, или аллергия, пора подумать о том, что не так.
  1. Появились мысли об измене. Вы думаете: «Вот если… тогда он поймет…» Это достаточно инфантильное поведение, которое скорее показывает о проблемах между мужчиной и женщиной, чем является способом исправить ситуацию.
  1. Вам с одной стороны досадно, а с другой – спокойнее, когда узнаете, что у него уже есть планы на выходные без вас. Вы понимаете, что в паре надо вместе проводить выходные, но вам становится проще, когда вы узнаете, что можно строить свои собственные планы. Еще ничего страшного, если такое случилось один-два раза, но если это регулярное явление, пора бить тревогу.
  1. Вы давно вместе не смеялись. Лучше всего объединяет общая радость или совместная трапеза. Когда вы в последний раз вместе смеялись? Кстати, можно пойти и от обратного. Вместе повеселиться может быть очень терапевтично, если вы приступили в процессу лечения ваших отношений.
  1. Вас стал раздражать его запах, привычки, голос. То, на что вы раньше не обращали внимания, вдруг стало для вас, как красная тряпка для быка. Можно делать замечания, или не делать, но ничего не меняется, а вы уже не можете стерпеть и сразу раздражаетесь.
  1. У вас накопились претензии друг другу, которые ждут своего часа. Вроде бы, ничего серьезного, можно пережить, но, что называется, «осадочек остался». Это очень опасный багаж, который грозит рано или поздно стать миной замедленного действия. Мне, как семейному психологу, чаще всего приходится заниматься переводом претензий с языка мужа на язык жены и обратно. Иногда, к сожалению, без моей помощи люди не могут понять, о чем говорит любимый человек.
  1. «Ничего, переживет!», думаете вы, заходя в ванную, чтобы заняться депиляцией ног, когда он там бреется. Это только в голливудских фильмах считается, что женщина с зеленой маской на лице выглядит беззащитно и вдохновляет мужчину на подвиг. В реальности же все мы, женщины, понимаем: демонстрируя такой интимный процесс, как депиляция или нанесение маски, переходим какую-то тонкую грань между «я хочу быть интересна этому мужчине» и «наплевать на его интерес ко мне».
  1. Вы с раздражением представляете, что сейчас надо идти домой. Вам не хочется возвращаться с работы. Что вы чувствуете, когда  представляете, как сейчас откроете дверь и снова окунетесь в мир этих отношений? Предвкушение расслабленности и спокойствия или ожидание очередного стресса?
  1. Вам не хочется мечтать об общем будущем. Вы вступаете в отношения, чтобы вместе достигать каких-то вершин. Если мужчине менее свойственна мечтательность, то женщина хочет когда-нибудь…(далее вписывается либо дом и внуки, либо кругосветное путешествие вдвоем, в зависимости от вкусов). Если же вам совсем не хочется смотреть дальше, чем в завтрашний день, значит, вы интуитивно не видите перспективы этих отношений.
  1. У вас постоянное ощущение, что отношения переживают затянувшийся кризис. Да, кризис бывает у всех. Но на то он и кризис, пиковая точка, чтобы её пережить, пройти и жить дальше. Нет общепринятого стандарта, сколько должен длиться кризис, тем не менее, если вы несколько месяцев на вопрос: «Как у вас дела?» отвечаете: «У нас сейчас сложный период», значит, кризис давно закончился и отношения перешли в новую фазу хронически нездоровых.
  1. Вас утомляют проявления его ревности. Говорят, что женщина редко прощает ревность, но никогда не прощает её отсутствие. Но когда мужчина устраивает допросы, читает ваши переписки и запрещает общаться с другими мужчина, это – патология отношений.
  1. Вас саму съедает ревность. Если же вас саму сжигает изнутри страх, что он может быть с другой – то это уже не щекочущая нервы игра, а предвестники бессоницы и нервного тика. Постоянное ожидание предательства держит в напряжении всех.
  1. Вы всё время чувствуете усталость. Бывает, от одного его присутствия рядом вам становится нечем дышать. Если вы слышали что-то об энергетическом вампиризме, то можете себе представить, каково это – постоянно испытывать потерю энергии и жизненных сил.
  1. Вы забыли, что любите и чего хотите от жизни. Размытие личностных границ в отношениях – это не проявление искренней любви, а ненужная жертва. Если вы забыли себя, растворились в партнере, значит потеряли себя. От этого плохо вам и будет потом плохо всем остальным. О том, как сохранить личные границы в отношениях, читайте в статье Как сохранить личные границы в отношениях с близкими?

  Теперь я хочу поделиться с вами тремя секретами, которые относятся к любым взаимоотношениям мужчины и женщины. Именно эти убеждения вдохновляют моих клиентов, когда я помогаю им выстраивать комфортные взаимоотношения в семье. Секрет 1. Любые нездоровые отношения можно вылечить, независимо от этапа из развития. Даже когда они официально уже завершены. При одном условии — если есть обоюдное желание. Секрет 2. Каждая (каждая!) пара регулярно переживает проблемы в отношениях. Только кто-то пытается исправлять ошибки, а кто-то пускает всё на самотёк. О том, как сохранить семью в тяжелый момент, читайте в статье Как сохранить семью? — советы психолога Секрет 3. У каждых отношений свои черты, не стоит на кого-то равняться. Ищите свой путь и не бойтесь ошибаться. Лучше делать хоть что-то, чем не делать ничего. Примеры того, с какими проблемами сталкиваются другие семьи, вы найдете на странице вопросов Задай свой вопрос психологу    

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Одноклассники
  • Гость: Известно, что для мужчины свойственно довольно легко влюбляться. Беда многих мужчин в том, что они довольно часто влюблённость принимают за любовь. Когда же мужчина начинает изо дня в день своей будничной семейной жизни понимать, что его любовь к спутнице жизни призрак, то и начинаются проблемы.
  • Гость: Это явный признак нездоровых отношений. Эмоциональный шантаж часто преподносится как сильная любовь, но на самом деле это контроль. А контроль, в свою очередь, это злоупотребление чувствами. От этого надо бежать так далеко, как видишь.
  • Гость: Да, согласна с вами – когда один пытается контролировать другого, это уже никак не помогает любви. Правда, побег – тоже не поможет. Мой метод – пытаться разобраться, на самом ли деле есть контроль, кто его осуществляет, кто провоцирует, и как с этим жить. ПО-моему, за любые отношения можно побороться.