Семья разваливается что делать, Советы психолога | Семейный психолог Наталья Лубина

Семья разваливается что делать или как перестать давить на партнера?

Когда семья разваливается, хочется срочно сделать хоть что-нибудь. Хотя, на самом деле, иногда помогает наоборот НЕ делать чего-то. Как же удержать себя от напрасной траты сил и слов?

Из реального запроса (мужчина, 35 лет): “Жена готова с разводу, я хочу сохранить семью. Она говорит, что ей надо подумать. Хочет, чтобы я дал ей время. Я понимаю её, я готов. Но потом срываюсь и опять начинаю ей звонить, писать, ругаться. “

 

Ответ, как всегда, прост. Займитесь тем, кто точно требует вашего внимания. А именно – собой!

  1. Вспомните, есть ли у вас хобби? Не пора ли снова заняться авиамоделизмом, вышиванием или кикбоксингом?
  2. Начните генеральную уборку в своем шкафу. Только лучше именно в СВОЕМ, иначе рискуете спровоцировать новые споры.
  3. Найдите новое увлечение. Самое смелое, о котором давно мечтали. Главное, чтобы без риска для жизни. А может, вы давно хотели получить второе высшее образование?
  4. Запишитесь в клуб единомышленников. Тут можно вернуться к п.1 и найти клуб, посвященный вашему хобби. Кстати, виртуальный клуб тоже подойдет.
  5. Начните записывать ваши мысли и переживания. Можно в письменном виде, можно в голосовом формате. Высказывайте всё, что хотелось! Только не партнеру, а бумаге или смартфону.
  6. Сделайте то, о чем давно мечтали. Пролежать весь день с книгой? Прогуляться по магазинам товаров для пейнтбола? Да на здоровье, кто вам теперь может помешать? Отдыхайте от запретов.

Скорее всего, больше всего вас волнует вопрос “Сколько надо времени любимому человеку?” Ответ вам не даст никто, даже сам любимый человек. Может, три дня, а может, три месяца. Рассчитывайте на более длительный срок.

Самое ужасное, что вы можете сейчас сделать, это регулярно спрашивать партнера: “Ты скоро уже определишься?” Этим вопросом вы рискуете вызвать незапланированный ответ: “Да уже! Не могу больше с тобой рядом находится!”

Вам выпал редкий шанс! Именно сейчас вы можете хоть какое-то время посветить своей жизни. Вот несколько вопросов, которые помогут вам больше узнать о себе:

  1. На какой возраст вы себя ощущаете?
  2. Что вы любите?
  3. Что вы не любите?
  4. Каким/какой вы видите себя через 10/20/50 лет?
  5. Какие были самые радостные моменты вашей жизни?
  6. Какие самые страшные ошибки вы совершали?
  7. Кого в своей жизни вы обидели? (по поводу последних двух пунктов: когда, если не сейчас, представился самый удобный момент для снятия тяжести с души? Об этом вы прочтете в статье “Как правильно извиняться?”)
  8. Какие важные цели вы хотите достичь в ближайшие 5/10/20/50 лет?

Если вы найдете в себе силы придерживаться моих советов, вы, во-первых, выполните данное обещание не давить на партера, во-вторых, по-новому посмотрите на себя и на ваши отношения, в-третьих, рискуете сами измениться и изменить свою жизнь к лучшему. А ведь могли бы сидеть, нервничать и ждать, что же будет дальше!

#НатальяЛубина
#ВылечитьОтношения

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Одноклассники