Записаться на консультацию к Наталье Лубиной

Как отпраздновать Новый Год в одиночестве? Волшебные ритуалы

Все в предвкушении праздника, а вам хочется плакать или грустить? От того, как всё складывается. От обиды, что нет ощущения родной души рядом. И не видно, как это изменить. И так страшно входить в новый год без тепла, без радости, с тоской на сердце.

Я не знаю, что с вами случилось. Расставание? Ссора? Потеря работы? Не важно, из-за чего вам плохо. Важно, что в таком состоянии нельзя начинать новый год.

Значит, и не быть такому!

Вы начнёте новый год с радостным предвкушением счастливых перемен и ощущением наполненности жизненной силой! Да, энергия и ощущение жизни – это будут ваши спутники в Новом году. Для этого совершим волшебные ритуалы.

Ритуал №1. Очищение и избавление от старых обид и ошибок.

Можно делать зараее, можно и 31 числа. А можно и в любой день до Рождества. Ведь это время тоже считается волшебным, когда нужно гадать.

Понадобятся: свечи, спички или зажигалка, новогодняя атрибутика (дождик, ёлочные украшения, можно маленькую ёлку), ваши любимые эфирные масла (если нет любимых, выберите что-то из мяты, эвкалипта, сосны, пихты, лаванды), и для масел — чашка с горячей водой, 2 листа бумаги, ручка, металлическая кастрюля, чашка с водопровод ной водой, плейлист причиной музыки минут на 20. Желательно — спокойной, можно звуки природы, главное — чтобы нравилось и не действовало бодряще.

Этот ритуал можно проводить и с хорошей подругой рядом, но лучше — в одиночестве. Каждый этап — обязательный. В комментариях я поясню, зачем нужны те или иные действия.

Начинаем.

  1. Украсьте помещение, в котором проведёте ритуал, в новогоднем стиле, как вам нравится. Модно это делать под музыку, новогоднюю или ту, что нравится. Канитель несколько капель масел в Чашку с горячей водой, сразу почувствуете аромат. ( во-первых, вы работаете руками, двигаетесь, тем самым снимаете напряжение с тела, во-вторых, создаёте новый образ помещения, и с этим образом у вас нет негативных ассоциаций, в-третьих, ритм музыки, запах масел вводит вас в расслабление состояние и физически, и духовно)
  2. Садимся за стол и берем первый лист бумаги. На этом листе выписываем в список все те ситуации, случившиеся в прошедшем году, которые ассоциируются с болью. Сюда же — ваши промахи и ошибки. Сюда же — обидные слова, сказанные или услышанные.Потратьте на это столько времени, сколько нужно. Перечитайте. А потом вздохните глубоко-глубоко, выдохните хорошенько и. …. сожгите этот лист! Для безопасности мы заранее подготовили кастрюлю. Когда листик сгорит, чтобы не дымило, залейте водой из кружки.

    Это было ИЗБАВЛЕНИЕ.

  3. А теперь надо забрать от Старого Года всё, что он вам дал. ПРиятные событий, воспоминания, знакомства, эмоций, встречи. Запишите на второй лист всё: имена людей, важные места, ассоциации, картинки из воспоминаний. Всё.

    Перечитайте этот список много-много раз. Пусть он останется в памяти и  в душе. Сохраните этот листик. Где хотите,в крайнем случае — как ребенок, ожидающий Деда Мороза — в морозилке.

Ритуал №2. Продолжаем очищение.

Помните Женю Лукашина, который каждый год 31 декабря с друзьями ходит в баню? Так вот. Он – умница. Не потому, что подкаблучник и маменькин сынок. А потому, что баня- то место, где надо оставлять все беды, проблемы, напряжения, плохие мысли.

Очень вам советую именно 31 числа сходить в баню. Хоть с утра. Хорошо пропариться. У меня даже есть запись медитации для бани. Прослушайте её, запомните и выполните Медитация в бане.

Если же с баней никак не получается, то у вас наверняка есть ванна или, в крайнем случае, душ. Примите расслабляющую ванну или постойте под душем. Почувствуйте, как всё плохое, что копилось в вас целый год, растворяется, смывается и уходит.

Для любой девочки волшебным будет ритуал умасливания тела после водных процедур. Не стоит себе отказывать в таком удовольствии! У вас еще есть время сделать себе подарок в виде приятно пахнущего средства для тела.

задай вопрос психологу анонимно

Ритуал № 3. Наполняемся энергией.

Водные процедуры хорошо очищают тело и даже душу. Но теперь надо наполниться энергией. Где её взять? У всего, что вас окружает. У людей, вещей, памяти, музыки, картин.

Окружите себя теми вещами, которые несут для вас хорошие воспоминания. Это могут быть фотографии, предметы интерьера (давно убранные и забытые, но любимые). Вы встретите новый год с друзьями, хоть и неодушевленными.

Не ленитесь! Лучше пропустить генеральную уборку, но наполнить дом хорошими вещами, чем встретить праздник в стерильности и эмоциональной пустоте.

Самое важное сейчас – обеспечить уют душе. Не знаю, что там про фэн-шуй, поэтому призываю вас ориентироваться на собственные ощущения.

Однозначно пригодятся те же свечи, украшения и масла из первого ритуала.

И вот, когда вы всё сделали так, чтобы телу было комфортно, а душе уютно – очередная медитация. Теперь уже на наполнение энергией.

Представьте, что каждая вещь, значимая для вас, окружена силовым полем. Это поле сложено из воспоминаний, ассоциаций и просто ощущений. Пусть оно, поле, будет того цвета, который вам нравится, но обязательно цветным. И вот вы сидите и вдыхаете аромат своей жизни, той её части, которой в гордитесь, и которую цените.

Почувствуйте, что это – ваше место силы. Здесь всё- за вас. Оно питает, оно вдохновляет, оно защищает. Представьте, как каждая вещь делится с вами своей энергетикой. Окружает ореолом уюта и спокойствия.

Еще лучше, если вы сможете представить, что в каждой квартире вокруг вас есть люди, которые испытывают радость. Радость – это та эмоция, которая заражает. Она вихрями проносится между людьми, оставляя в сердце каждого – тепло, а на лице – улыбку. Эти вихри – они сейчас везде. На улицах, в квартирах, в городах и деревнях. Всё, что вы должны сделать, чтобы принять радость в себя – это быть готовой и открытой для эмоций.

После всех проведенных процедур вы точно готовы! Впитывайте!

А теперь – ритуал 4. Встреча Нового Года.

Ох, этот момент наступления Нового Года. Телевизор или компьютер есть у вас наверняка, и уж не отказывайте себе в том, чтобы послушать с бокалом шампанского в руке обещания Главы нашего государства. Это – тот кусочек веры и надежды, который продуман очень качественно, и не может оставить вас равнодушной. А потом – самое интересное.

Я очень люблю 20 минут после наступления Нового Года. Столько энергии, сколько носится в атмосфере в это время, не бывает больше нигде. Выходите в это время к людям! На балкон, на улицу. Смотрите, слушайте, кричите, пойте гимн или новогодние песни- не важно что. Эта вакханалия только к добру. Она зарядит вас ощущением единения с другими людьми. Может, у других тоже есть сложности и проблемы, но каждый хочет быть счастливым. Каждый стремиться к счастью. И в новогоднюю ночь все вместе мы делаем большой шаг вперед в этом направлении. Надо только быть открытой!

задай вопрос психологу анонимно
Об авторе:
Семейный психолог Наталья Лубина
Я профессиональный семейный психолог, ведущая тренингов для женщин. Опыт работы психологом более 10 лет. Мама троих детей. В браке с 2003 года. Консультирование онлайн провожу по всему миру. Записаться ко мне на консультацию, вы можете >>>здесь <<< Высшее психологическое образование в Институте Практической Психологи ИМАТОН.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: