Записаться на консультацию к Наталье Лубиной

Как рассказать мужу об измене? Советы психолога

Женские измены случаются намного реже, чем мужские. Это связано с несколькими факторами.

Во-первых, большинству женщин для нормальной жизни требуется меньше секса, чем мужчинам.

Во-вторых, для женщин секс – это не просто акт, а сложное таинство, до которого еще надо дозреть.

В-третьих, женщины больше боятся последствий. Мужчина не настолько связан обстоятельствами. Всё-таки, это мир мужчин – у них деньги, ответственность, решения. Конечно, сейчас я сильно утрирую, но женщина по умолчанию живет с ощущением, что если она провинится, кара будет суровой.

Однако, женщины тоже иногда изменяют. О том, как после этого жить — в статье «Изменила мужу — что делать?» 

В статье я говорила о том, что смолчать об измене — не грех. Но иногда нет выхода, надо рассказывать всё правду. Как же это сделать?

Говорить с мужем о своей измене – испытание не для слабонервных. По доброй воле вряд ли женщина решится на такое. Скорее обстоятельства вынудят её. Грубо говорят, «когда приперли к стенке».

Вы именно в этом положении? Значит, придется поговорить с мужем о том, что было.

Как сказать мужу об измене?

Совет 1. Когда говорить?

Однозначно, не стоит «выпаливать» всю правду в пылу ссоры. Или когда вы уже вся в слезах приползаете на коленях молить о пощаде. Накал страстей итак гарантирован, так пусть хоть фон будет ровный. Подберите верный момент, исходя из своего состояния и состояния мужа.

Обратите внимание, раздражен муж, подавлен, зол. Я прекрасно понимаю, что и измена чаще всего происходит в ситуации, когда о спокойствии в семье не может быть и речи. Но поищите тот момент, когда муж наиболее вероятно будет спокоен. Вечером после ужина? После просмотра любимой передачи? В субботу, выспавшийся, после сытного обеда?

Сами понимаете, если человек уставший, голодный, ботинки ногу натерли, премию не выдали, а тут еще и вы со своей изменой – то всё, конец всему. Будьте гуманны, берегите его (и свои) нервы.

Еще раз оговорюсь: конечно, сама по себе измена  — это очень-очень плохо. Но жизнь настолько сложная, что нельзя судить только по одному факту. Вы хотите подобрать наилучший момент для беседы – это не наглая манипуляция. Это стремление выжить.

Совет 2. Где говорить?

Конечно, не в постели перед сном. И не в гостях у родителей после маминого пирога.

Так когда же поговорить с ним? Здесь действует то же правило, что и для любой стрессовой беседы. Лучше всего не дома, а в кафе, или на прогулке. Иначе потом любимое кресло будет ассоциироваться только с негативом.

В крайнем случае, если у вас дома есть проверенное место для бесед, то только там. У кого-то это кухня, у кого-то просторная ванна, у кого-то балкон, куда муж и жена сбегают, чтобы поговорить без свидетелей-домочадцев.

Совет 3. Как говорить?

Безусловно, многое зависит от характера вашего мужчины.  Словоохотливый он или молчун. Вспыльчивый или хладнокровный. Пессимист или оптимист. Вы знаете его лучше, чем я.

В любом случае, могу поделиться своими наблюдениями.

Тему измены надо обсуждать совсем без эмоций. Если вы заранее приготовились падать ниц и молить о пощаде – это будет ошибкой. По крайней мере, при первом разговоре.

Поэтому ваши эмоций сейчас совсем не нужны. Чем более вы эмоциональны, тем сильнее «заводите» мужа. Только логика. Только здравый смысл.

Совет 4. Что говорить?

Говорите, как есть – вы совершили ошибку. Вы понимаете, что ничто не может вас оправдать. Вы просите его дать вам шанс. Вы осознаете, насколько больно ему сделали. Это ужасно.  Больше, чем вы сами, вас никто не накажет. Вы виноваты. Вы усвоили свой урок. Вы просите его простить вас, сохранить семью и брак. Ему решать, что будет дальше.

Конечно, ваши слёзы неизбежны. Но, прошу вас, не надо со слез начинать. Этим вы только разозлите мужа. Потому что, видя ваши слезы, мужчина подсознательно чувствует, что вас надо пожалеть. Но ведь сейчас не вы жертва, а он! Он чувствует, что его предали. Он сейчас нуждается в понимании, а не вы.

Совет 5. А что потом?

Сказать ему – это только начало. Самое сложное — его реакция.

Не буду питать вас иллюзиями – мужчины намного острее реагируют, когда им изменяют, чем женщины. Собственный грешок муж готов оправдать тем, что «бес попутал, мне очень стыдно, люблю только тебя, прости». Если жена изменила, то она «предательница, убила нашу любовь».

Дальше начнется мучительный этап заживления раны. Я встречала мужчин, которые после искреннего покаяния жены ни словом её не упрекнули. До того самом момента, пока не начинался новый виток кризиса. Ведь вы помните из моих других статей, что измена – это только симптом?

Признание в измене на какое-то время переводит фокус внимания с «привычной болезни» на борьбу с симптомом. Но потом старые проблемы вновь заявляют о себе. Или даже  — обостряются. Получается, что надо справляться не только с последствиями измены, но и с теми проблемами, которые к ней привели.

Как жить после измены мужу?

Если муж дал вам шанс – уже хорошо. Дальше придется учиться сохранять свою самооценку, восстанавливать доверие мужа. Бывает, что измена действительно обновляет отношения. Но, глядя на те испытания и боль, которые приходится пережить супругам после измены, начинаешь думать – лучше б поискать другой способ обновления.

Могу вам точно сказать, что измена — это развилка на дороге. ПОйти дальше прямо — не получится. Надо либо поворачивать в сторону расставания, либо — в стороны кардинального изменения отношений с мужем. Не говорите себе и ему: «У нас всё будет, как раньше«. Лучше планируйте и двигайтесь к тому, чтобы было лучше.

Об авторе:
Семейный психолог Наталья Лубина
Я практикующий профессиональный семейный психолог, ведущая тренингов для женщин. Опыт работы психологом более 10 лет. Мама троих детей. В браке с 2003 года. Консультирую по всему миру. Записаться ко мне на консультацию
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Чтение займет 1 минуту
Комментариев: 2
  1. Аноним

    Полнейший бред!!! Если изменили, но всё таки решили остаться в семье или со своим партнёром, то НИКОГДА и НИ ПРИ КАКИХ обстоятельствах, не говорите об измене!!! И кстати, женщины более критично относятся к измене мужа, по той простой причине что они секс воспринимают по другому нежели мужчины.
    Вывод плохой из Вас семейный психолог Наталья, можно сказать просто НИКАКОЙ :twisted: :twisted:

  2. Наталья Лубина (автор)

    Эта статья для женщин, которые попали в ситуацию, когда просто нельзя не сказать. У меня были такие клиентки: любовник угрожал шантажом, подруга грозилась раскрыть глаза на правду мужу.
    Возможно, более ранняя статья вам придется больше по вкусу: «Изменила мужу — что делать?»

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: