Записаться на консультацию к Наталье Лубиной

Как сохранить личные границы в отношениях?

Личное пространство в отношениях с близкими

Что значит — личное пространство в отношениях с близкими?  Оно подразумевает область, внутри которой всё происходящее относится исключительно к данному человеку. Есть разные уровни личного пространства.

Самое интимное – на расстоянии вытянутой руки, сантиметров 50. Зона “Обнимашек”. Сюда допускаются только самые близкие.
Далее, до полутора метров, персональная зона. Здесь проходят доверительные беседы. И так далее.

Из реального запроса (женщина, 32 года): “Подружка мне вчера сказала, что вообще меня не узнает, что я была раньше другая. А теперь я почти всегда про мужа говорю, про наши с ним дела. Я уже вообще не помню и не понимаю, какая я!”

Это что касается тела, но в отношении души тоже есть свои зоны. Границы личного пространства в душе и мыслях часто размываются, когда человек растворяется в отношениях с кем-либо. С ребенком, с партнером, или даже с родителем. Это плохо, потому что внутреннее “Я” начинает бастовать. Человек может стать нервозным, вспыльчивым, или плаксивым, растерянным. Другими словами, тот жесткий стержень Эго, который дает опору в жизни, начинает испытывать давление.

задай вопрос психологу анонимно

Сохранять  личное прастранство в отношениях и быть эгоистом – совсем разные вещи. Быть эгистом – это думать только о себе. Соханять свои границы – помнить о себе.

Как же сохранить эти границы?

  1. Иметь свои личные вещи, места, привычки.
    Ежедневник, стул, чашка, любимая книга и др. Которые никто не трогает, кроме вас.
  2. Иметь личное время, которое вы тратите не на решение общественных задач, а по своему усмотрению.
    Пусть это будет 10 минут утром на нанесение макияжа, но это осознанно полностью ваше время, и вы отдаете себе в этом отчет. Вариант получше – регулярные тренировки в спортзале.
  3. Иметь личный интерес.
    Пусть его не разделяет никто в семье. Не надо искать это специально, “назло”. Очень часто хочется поделиться с любимыми людьми всем, что нам дорого. Но иногда капельку стоит оставить себе. Любите вы топиарии? Вот и здорово! Продолжайте любить. Не надо пытаться притащить на выставку топиариев мужа, который к ним равнодушен. Возьмите приятельницу, которая также, как и вы, в этом деле разбирается.

Самое главное правил – сознательность! Сознательно вы должны создать себе личное пространство и охранять его границы даже в самых близких отношениях. Тогда вы будете жить своей счастливой жизнью, а не чужой. А о том, как помочь отношениям развиваться, я написала в этой статье «Что значит «Работать над отношениями»?

#личныеграницы

задай вопрос психологу анонимно
Об авторе:
Семейный психолог Наталья Лубина
Я профессиональный семейный психолог, ведущая тренингов для женщин. Опыт работы психологом более 10 лет. Мама троих детей. В браке с 2003 года. Консультирование онлайн провожу по всему миру. Записаться ко мне на консультацию, вы можете >>>здесь <<< Высшее психологическое образование в Институте Практической Психологи ИМАТОН.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: