Как сохранить личные границы в отношениях?

Личное пространство в отношениях с близкими

Что значит — личное пространство в отношениях с близкими?  Оно подразумевает область, внутри которой всё происходящее относится исключительно к данному человеку. Есть разные уровни личного пространства.

Самое интимное – на расстоянии вытянутой руки, сантиметров 50. Зона “Обнимашек”. Сюда допускаются только самые близкие.
Далее, до полутора метров, персональная зона. Здесь проходят доверительные беседы. И так далее.

Из реального запроса (женщина, 32 года): “Подружка мне вчера сказала, что вообще меня не узнает, что я была раньше другая. А теперь я почти всегда про мужа говорю, про наши с ним дела. Я уже вообще не помню и не понимаю, какая я!”

Это что касается тела, но в отношении души тоже есть свои зоны. Границы личного пространства в душе и мыслях часто размываются, когда человек растворяется в отношениях с кем-либо. С ребенком, с партнером, или даже с родителем. Это плохо, потому что внутреннее “Я” начинает бастовать. Человек может стать нервозным, вспыльчивым, или плаксивым, растерянным. Другими словами, тот жесткий стержень Эго, который дает опору в жизни, начинает испытывать давление.

Сохранять  личное прастранство в отношениях и быть эгоистом – совсем разные вещи. Быть эгистом – это думать только о себе. Соханять свои границы – помнить о себе.

Как же сохранить эти границы?

  1. Иметь свои личные вещи, места, привычки.
    Ежедневник, стул, чашка, любимая книга и др. Которые никто не трогает, кроме вас.
  2. Иметь личное время, которое вы тратите не на решение общественных задач, а по своему усмотрению.
    Пусть это будет 10 минут утром на нанесение макияжа, но это осознанно полностью ваше время, и вы отдаете себе в этом отчет. Вариант получше – регулярные тренировки в спортзале.
  3. Иметь личный интерес.
    Пусть его не разделяет никто в семье. Не надо искать это специально, “назло”. Очень часто хочется поделиться с любимыми людьми всем, что нам дорого. Но иногда капельку стоит оставить себе. Любите вы топиарии? Вот и здорово! Продолжайте любить. Не надо пытаться притащить на выставку топиариев мужа, который к ним равнодушен. Возьмите приятельницу, которая также, как и вы, в этом деле разбирается.

Самое главное правил – сознательность! Сознательно вы должны создать себе личное пространство и охранять его границы даже в самых близких отношениях. Тогда вы будете жить своей счастливой жизнью, а не чужой. А о том, как помочь отношениям развиваться, я написала в этой статье «Что значит «Работать над отношениями»?

#личныеграницы

В статье в качестве иллюстрации используется картина художника Кузнецова Николая Дмитриевича. «Объезд владений», (1879)

Чтобы помочь вам провести важный разговор, я подготовила интерактивный план, где вы можете самостоятельно выбирать каждый следующий шаг.

    placeholder="Ваш E-mail" class="form-podpiska-plan" required="required" pattern="^\w+([.-]?\w+)*@\w+([.-]?\w+)*(\.\w{2,})+$">

Автор Наталья Лубина
Наталья Лубина/ автор статьи
Я - Наталья Лубина, семейный психолог и писатель. В консультировании с 2008 года. Работаю с женщинами, мужчинами, семьями. Помогаю наладить семейную жизнь. Консультации я провожу ежедневно. Подробнее о консультациях читайте на странице Записаться ко мне на консультацию Кроме консультаций, вы можете пройти тренинг на тему Как пережить измену?
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:
Семейный психолог Наталья Лубина