Медитация как победить страх расставания

Вы знаете, почему не можете принять никакое решение? Даже когда очень надо? Потому что страшно! Страшно, что будет хуже. А вдруг вы совершите какую-то ошибку – и всё! И развалится семья? Именно из-за вас. Вдруг вы останетесь одна?

Вы боитесь потерять то, что есть?

Пока вы боитесь, вы будто парализованы. Вы не можете расслабиться. Ни обрадоваться чему-то, ни принять какое-то решение. О том, чтобы сделать какой-то важный шаг, даже речи быть не может. Ваше тело постоянно напряжено. Нервы на взводе. И это может продолжаться годами! Но это ваша жизнь, так ведь?

Никто не может заставить вас навредить самой себе. А страх – может. Значит, надо просто избавиться от страха и вернуть способность здраво рассуждать. Надо снять шоры. Увидеть ситуацию и мир. Увидеть множество вариантов. Начать глубоко дышать. Это просто.

Кому будет очень полезна:
  • -женщинам, переживающим измену
  • -женщинам в процессе развода или расставания
Кому просто полезна
  • Женщинам с заниженной самооценкой
  • Женщинам в состоянии зависимости или созависимости
Как выполнять медитацию?
  • Для выполнения место, где можно посидеть в комфорте и, желательно, одиночестве. А также — 15 минут свободного времени.
Что особенного в медитации?
  • Психолог проведёт вас через каждую ступень — настройка на медитацию, расслабление, избавление от страха, создание нового эффективного настроя.
  • Вам не придётся самой справляться с отвлекающими факторами — напряжением, которое никак не уходит, сомнениями, что именно сейчас надо сделать. Ведущий все расскажет и поможет преодолеть сопротивление, настроиться на волну.
Результат медитации
  • Однажды выполнив медитацию, вы почувствуете сначала расслабление и свободу от тревоги, а потом — уверенность и силу. Этого настроя хватит вам на разное время, в зависимости от уровня стресса в повседневной жизни.
  • Регулярное выполнение медитации поможет достичь состояния внутреннего спокойствия и поддерживать его, несмотря на внешнее давление.

У вас есть 15 минут, чтобы избавиться от страха?

Тогда просто включайте медитацию. Да, придется поплакать. Но, когда медитация закончится, всё изменится. Вы будете сами решать. Даже если кажется, что вы объективно связаны по рукам и ногам, появится ощущение расслабленности и свободы. Это не магия и не НЛП. Это просто потому, что ваш страх уйдет.

Ну что, готовы навести страх на внутренних демонов?

Купить медитацию

Семейный психолог Наталья Лубина