Авторский метод Натальи Лубиной — неделя письменных консультаций

Авторский метод Натальи Лубиной, какие проблемы помогает решить неделя письменных консультаций? Проблемы с мужем, проблемы с родными, проблемы с самой собой. Вариантов обращений много, но чаще всего это:

  • Ситуация измены
  • Гостевой брак
  • Ревность
  • Угроза развода и расставания
  • Последствия развода и расставания
  • Непонимание в семье, отчуждение
  • Разногласия с мужем, с родными

Примечание.

У меня выработалась такая формула: «Если заболело внезапно и остро – лучше видео или аудио встреча, если болит давно и мучительно – то лучше письменная неделя»

Почему такой метод работает в этих ситуациях лучше, чем обычное консультирование?

Вся прелесть его в том, что 

  • не надо торопиться
  • удобно общаться

Не надо торопиться – значит, есть время проработать проблему от и до, со всеми нюансами, возвратами и откатами. И, главное, закрепить результат. У вас есть возможность, никуда не торопясь, всё понять и осознать. Ведь очень часто днем клиент уходит от психолога с чувством завершенности, но вечером начинаются «эмоциональные качели» и эффекта как не бывало. В случае с письменной неделей от такой проблемы вы избавитесь либо сразу же, потому что психолог на связи, либо завтра, во время онлайн-встречи.

Удобно общаться – действительно удобно. Нужен только гаджет под рукой. Вы можете проходить консультирование в своей квартире, когда  в соседней комнате прыгают дети, или после работы в офисе. Или даже, как это бывало у моих клиентов, сидя в машине, потому что в других местах шумно и отвлекают. В этом прелесть достижений современности.

Что будем делать?

Зависит от ваших целей. Кстати, постановка цели – один из этапов работы. Что можно сделать:

  • избавиться от страха;
  • разработать план дальнейших действий;
  • понять, кто на самом деле и в чем виноват;
  • перестать винить себя;
  • увидеть свои обиды и научиться их высказывать;
  • заметить, что неправильного в вашей манере разговаривать;
  • перестроить свою манеру общения;
  • с помощью новой манеры общения, начать договариваться с мужем о целях, планах;
  • начать в принципе договариваться с мужем о чём-то, если раньше этого не было.

Как видите, вариантов целей множество. Я заметила, что обычно работа идет по общей схеме, состоящей из шести шагов:

  1. Понять причины поступков мужа. Что им движет? В  чем его страхи и комплексы?
  2. Переместить фокус внимания с мужа на себя. Чем вы в себе недовольны? Что вам требуется для счастья? Где ваши цели? Что вам мешает?
  3. Переступить через собственное ограничение: комплекс, страх.
  4. Увидеть, что вы на самом деле испытываете к мужу.
  5. Поставить свои цели, увидеть его цели. Найти общие. Или понять, что их нет и быть не может.
  6. Ощутить снова интерес к жизни, совместной или раздельной.

Примечание: Не всегда темой нашего общения становятся отношения с мужем. Это могут быть отношения с другими людьми, или даже с самой собой. Я описала только самые распространенные темы, с которыми ко мне приходят.

Как понять, что цель достигнута?

Этот вопрос мы тоже обговариваем с самого начала. Цель может быть измеримой и ориентировочной. Например, вернуть мужа в семью или избавиться от страха — измеримые цели. А перестать страдать — ориентировочная. 

Примечание: Не всегда можно поставить четкую цель. В таком случае, эффективность работы можно будет оценить по вашему душевному состоянию. Если жить стало лучше – значит, работали не зря.

 

Как долго длится курс письменного консультирования?

Есть два формата.

  1. В течение пяти рабочих дней. В общегосударственные выходные и праздники – не встречаемся. Другие дни — ежедневно, подряд пять дней. Обычно этот вариант нужен в начале общения, когда проблема еще острая.
  2. Пять дней растягиваются на длительный период. Между днями — любой перерыв. Когда нужно — вы предупреждаете меня, и мы договариваемся. Либо — заранее оговариваем, что встречаемся два раза в неделю. Когда наступает день Ч, работаем в привычном формате — либо 60 минут онлайн, либо — в течение дня свободная переписка. Всего — пять дней. 

Выбирайте любой формат. Стоимость — 4000 рублей

Примечание: Мы можем договориться о том, чтобы какой-то день был дополнительный выходной, и тогда просто продлеваем сроки. Главное, чтобы в сумме было пять дней.Даже если между днями получился перерыв неделя. 

5 встреч многовато. Можно по одной?

Честно говоря, это оптимальное количество встреч, чтобы сдвинуть ситуацию с мертвой точки. Оно не просто придумано, оно выработано опытным путем. Но если вы очень хотите — можно и одну письменную сессию. Её стоимость составит 1500 рублей.

Примечание: Если вы захотите продолжить письменные встречи, можно доплатить до стоимости всего курса и продолжать, будто эта встреча была первой из 5. 

В каком формате проходят встречи?

Мы общаемся в чате. В Whatsapp | Viber | VK | Skype – где вам удобно. Только письменно! Если у вас нет ни одного из этих мессенджеров – придумаем что-нибудь.

В какое время проходят консультации?

Мы заранее договариваемся о том, во сколько удобно встретиться. Обычно встречи с 9-00 до 19-00. Если вы сразу знаете, в какой день во сколько сможете пообщаться – скажите мне. Если каждый день ваше расписание меняется, то договоримся по ходу дела.

Примечание.

Бывало, консультации проходили и в 2 часа ночи. А однажды – с 6 утра! Почти всегда можно найти общее решение.

Как долго длится одна онлайн встреча?

Ежедневно мы встречаемся онлайн в течение часа. То есть 60 минут вы должны быть неотрывно от компьютера / телефона, чтобы общаться со мной в переписке. Очень хорошо, если вас никто не будет отвлекать и вам не надо варить в это время суп или составлять финансовый отчет по работе.

Примечание.

Опять же, бывает всякое. Ребенок проснулся. Муж пришел с работы раньше. Прервемся, а потом продолжим. Обычно «простоя» не бывает, потому что у нас еще есть время на свободное общение. Об этом ниже.

Будут только полуторачасовые встречи?

Нет, у нас есть еще свободное общение. Это значит, что вы можете спокойной доделывать свои дела, и если какая-то идея пришла в голову – написать мне об этом в чате, когда это будет удобно. А я отвечу в то время, когда смогу. Независимо от времени суток. Свободное общение на то и свободное, что пишете, когда хотите. А я отвечаю, когда получается.

Примечание.

Бывает, что мы обходимся без свободного общения. Оно – по желанию. Либо, наоборот, если у вас очень напряженный график и нет возможности находить 60 минут подряд, мы общаемся только в свободном режиме. Главное, чтобы в ходе консультирования вы чувствуете, что мы с вами в контакте и работа идет. 

Можно начать только в понедельник?

Можно начать в любой день недели с понедельника по воскресенье включительно.

Если начинаем в понедельник, то последняя встреча будет в пятницу. Если во вторник – последний день будет следующий понедельник. Можно начать даже в субботу или воскресенье, в эти дни вы будете писать мне обо всем, что происходит у вас. Я прочту в понедельник утром и с этого момента начнется отсчет дней, и значит — последний день будет пятница.

Длительность курса – только одна неделя?

Можно продолжить, взять вторую неделю общения. И третью. По моим наблюдениям, в среднем обходится двумя неделями. То есть либо одна, либо – три. Редко больше. Всё решаете вы.

При этом методе консультаций понадобятся дополнительные видео или аудио встречи?

Пока что такого не было. Метод позволяет применять различные техники,  поэтому не требуется дополнительных форматов.

В работе я использую чаще всего когнитивно-поведенческую терапию. Кроме неё, гештальт-подход, транзактный анализ, психодраму и метод расстановок. Возможно, какие-то из этих подходов вам знакомы.

Как записаться на неделю консультирования?

Лучше всего сразу отправить мне сообщение в том мессенджере, где потом будут проходить встречи. Просто напишите: «Наталья, меня зовут так-то, я хочу к вам на письменную неделю.» Дальше – я вам отвечу и всё станет понятно.

Кто проводит консультации?

Обо мне в нескольких словах – Наталья Лубина, семейный психолог, в консультировании с 2008 года, закончила Институт Практической Психологии ИМАТОН в Санкт-Петербурге. Более подробно со всеми дополнительными дипломами – на странице Обо мне.

Примечание.

Кстати, сама я замужем с 2003 года, у меня есть трое детей. Посмотреть на меня можно здесь

Как убедиться, что ваш метод помогает?

Почитайте отзывы. Они есть на этом сайте в соответствующем разделе. Кстати, на консультации по авторскому методу есть отдельные отзывы.

Конфиденциальность?

Вся переписка конфиденциальна. Мне важна моя репутация.

Я могу оплатить не все 5 дней, а только часть?

Вы можете записаться отдельно на одну сессию письменного консультирования. Тогда будет другая цена и другие условия. На неделю можно записаться только сразу, и оплатить- тоже сразу.

Когда надо оплачивать?

Оплата заранее, до начала консультаций. Вы можете не ждать подтверждения оплаты мною. Если вас обуревают чувства, оплачивайте – и  сразу пишите мне сообщение: «Наталья, оплата прошла. Вот что у меня происходит…..» Далее – всё, что считаете нужным сказать.

Примечание.

Я прошу оплату заранее, потому что потом, когда у нас с вами всё «закрутится» и вы будете открывать что-то новое в себе, в отношениях, в жизни, очень неуместны будут мои напоминания об оплате.

Куда платить?

Стандартные способы оплаты. Чаще всего это карта Сбербанка, Тинькоф или ВТБ, привязанная к номеру моего телефона +79602728696 Другие варианты (PayPal, WesternUnion, пополнение счета телефона и др. – описаны в специальном разделе на сайте , или я напишу вам о них в личном сообщении, если понадобится)

А какие-то дополнительные приятности?

В качестве приятности могу добавить, что даже по окончании недели консультирования, я отвечаю на вопросы и уточнения. Потому что иногда бывает, что вопрос простой, не стоит целой недели обсуждения, требует буквально пары минут моего внимания. Так что – поддержка вам обеспечена.

Сколько стоит Письменная Неделя?

Стоимость консультации в этом формате — 4000 р за 5 дней.

Чтобы быстрее связаться со мной — перейдите по ссылке, она сразу соединит вас со мной с помощью WhatsApp — написать сразу в WhatsApp

Семейный психолог Наталья Лубина