Арт терапия Натальи Лубиной

Арт-терапия

Боль — как инородное тело в организме. Хочется «достать» её из себя, убрать. Сама она не «рассасывается», а может только «закатиться» в дальний угол и там лежать долгие годы, периодически напоминая о себе. Или сам человек «запихивает» ее куда-то подальше, рассчитывая, что там она не будет мешать. Не получается так.

Боль, как опухоль, мешает нормальному функционированию организма, отравляет душу. Поэтому психологи (и я в их числе) рекомендуют «доставать» боль из себя. Как и чем доставать? Либо самостоятельно проговаривать свои эмоции, либо приходить на сессию к психологу, либо воспользоваться этим разделом сайта.

Здесь собраны материалы, которые «цепляют». Лучше и не скажешь. Они «цепляют» за душу. Или «подцепляют» боль и вытаскивают её из души. Душа должна освободиться от боли!

Примечание: сохранены авторская орфография и пунктуация.

***

Знакомства… Встречи… Секс… А что потом?
Потом… Ты возвращаешься в свой дом…
Невинное лицо… Пакет с едой…
И мило шепчешь «роднулечка» — Я ТВОЙ!

А я тебе и ужин, и постель,
И нежное «ждала я целый день»,
И тапочки с газетой, и футбол,
И всяко-разно собрала на стол…

И щебечу там что-то о своем ….
И Вдруг звонок , и снова СМС пришел…
И ты , опять уходишь на балкон , и там в тиши
читаешь ты о том, как хороши

Сегодня были Вы —
прям обалдеть!, —
Как было СУПЕР! Столько «раз» успеть
За малое количество минут….

Как хорошо с тобой сегодня было….
Какой восторг «любовь» нам подарила…
Какой был фантастический оргазм…»
И ездите друг другу по ушам …

А, сколько фальши , лжи уже собрали ?…,
друг друга утопить готовы вы
в своих словах, забыв про нормы и морали ,
оправдываясь тем, что «влюблены»…

Надежда, октябрь 2022

***

Синдром отложенной жизни

А наша жизнь проходит,
Пока мы ждем такси,
Пока мы в техподдержке
На линии висим,
Пока мы чистим зубы
И принимаем душ,
Пока ворчит на кухне
Невыспавшийся муж,
Пока гуляем утром
С пакетиком и псом,
Пока раздельный мусор
До мусорки несëм,
Пока мы ждем курьера,
Пока курьер нас ждет,
Пока мы оба в пробках,
А наша жизнь идет,
Пока аврал и хаос
Бесчисленных звонков,
Пока орет начальник,
Да чтоб он, сволочь, сдох,
Пока торчим в курилках,
Пока зарплату ждем,
С натянутой улыбкой
С клиентом кофе пьем,
Пока официантка
Нам бизнес-ланч несет,
Потом несет приборы,
Потом десерт и счёт,
Пока сидим в ватсапе,
Пока сдаем отчет,
За коммуналку платим,
А наша жизнь идет,
Пока мы едем в лифте,
В очередях сидим,
Пытаясь дозвониться
Тому, кто не в сети,
Пока качаем попу,
Пока качаем фильм,
Пока готовим ужин,
Пока его едим,
Пока болеют дети,
Пока идет ремонт,
А отпуск все не светит,
А наша жизнь идет,
Пока машину моем
В преддверии дождя,
А наша жизнь проходит.
Считай, уже прошла.

Елена Гумерова Шарипова

 

***

Когда развод остался позади,
Ты ищешь в жизни новую опору,
Стараясь свежих ран не бередить,
Собрать все силы и начать все снова.

Что первое приходит тут на ум,
Чтобы к себе вернуться понемногу?
Сменить прическу, гардероб, парфюм,
Немного похудеть, сходить на йогу,

Убраться в доме, выкинуть весь хлам,
А заодно слегка почистить карму:
Немного медитаций по утрам,
Психолог, чтобы проработать травму.

Сходить к гадалке, если вера есть,
И хочется советов и подсказок,
И за английский наконец засесть,
Чтобы занять свой беспокойный разум.

Найти на полке старые права,
Освоить ПДД, купить машину.
И зная, что ужасно не права,
Влюбиться вдруг в женатого мужчину,

Но без последствий для его семьи,
Ведь сам он о тебе и знать не знает.
А просто так — для пузырьков в крови,
Чтоб просто вспомнить, как оно бывает.

Одной уехать к морю и горам
Навстречу мимолетности и солнцу.
И незнакомку в зеркале поймав,
Понять с восторгом, что она — смеется.

Елена Гумерова Шарипова

***

Под этим дождем мы шагаем не вместе

Под этим дождем мы шагаем не в ногу, не рядом,
И руки не ищут друг друга, чтоб вместе сплестись.
Мы смотрим вперёд, избегая касания взглядом,
У каждого-собственный зонт и отдельная жизнь.

От ветра и сырости сводит озябшие пальцы,
А скулы — от злости и боли несказанных слов.
Когда-то — забыла когда — я умела смеяться,
И ты — разве ты? — был в ответ улыбнуться готов.

А кажется, все это было не здесь и не с нами,
И память нас, прошлых, едва ли
сейчас воскресит.
Все зыбко, размыто и призрачно в мокром тумане
И лишняя влага сгуститься в глазах норовит.

Мы все растеряли бездумно, развеяли пеплом
Над морем соленых и горьких взаимных обид.
Куда мы шагаем — упорно, устало, нелепо?
Туда, где, надеюсь, сумеем друг друга забыть.

Елена Гумерова Шарипова

***

 

Моя душевная струна
Натянута небезвозвратно
Она мучительно остра
Она бела, нежна, приватна
Её вибрации сильны
Но дух их сломлен
Дух бессилен
Ты смысл жизни в них вдохни
Дай струнам жить и дай им силу
Будь смел, будь ласков, будь добрей
Будь любящим и будь любимым
Струну души моей согрей
Она всегда с тобой отныне

Светлана

 

***

Пришёл, покаялся, признался
И с глаз упала пелена
Не так жила, себе сознайся
Не смыслом жизни ты была.
Что делать дальше
Где же выход?
Жизнь загнала меня в тупик
Возьми всю горечь
Брось в пучину
Былых тех дней усталый лик!
Я догадывалась, знала
Но так была уверена в тебе
Но оглянись, другая стала
Объектом страсти для него вдвойне.
Другая мысли захватила
Другая счастье увела
Другая жизнь нам отравила
Моргнула глазом и ушла.
Себе признайся, не ценила
Его ты много лет подряд
Была холодной, несмиренной
Но жизнь не повернуть назад.
И по теченью, как кораблик
Плыла ты много лет подряд
Пока волною не накрыло
Твой дом родной и летний сад,
Что цвёл в душе твоей прелестной
Не замечал он красоты твоей
Ушёл к другой, там интересней
Там жизнь кипит и всё милей.
Душа болит, а сердце ноет
Кем для тебя же я была?
Женой любимой иль бедою
Когда другая в жизнь вошла?
И что осталось нам, обиды
Упрёки, слёзы, суета?
Распутье душ, её порывы
Но мы любили до конца.
Решили вместе, так и будет
И будем мы гореть до тла
Ведь та ошибка стоит жизни?
Иль всё для красного словца?
Пришёл, покаялся, признался
И с глаз упала пелена.
Но ты же был моим любимым
И будь любимым до конца!!!!!!!!!

Светлана

 

***

Я научусь спокойно жить
Твою измену забывая
Я научусь тебя любить
Ценить, души не закрывая.
В пучине стуж, в мельканье дней
Не отступлю, я буду сильной
Сквозь боль пройду и доберусь
До той победы, что всесильна.
За блеском глаз, улыбки миг
За тихим шепотом «любимый»
Я не устану повторять
Ты МОЙ мужчина, сердцу милый.
И вместе нам пройти дано
Наш путь, не ровный, чуть капризный
Но мы же вместе так давно
Не разжимая рук, идём по жизни.
Свою любовь мы пронесём
Через года, десятилетия
Дождёмся внуков мы тогда
Когда наступит цветолетие.
И снова верить научусь
Что жизни той, что нам осталась
И прошлому скажу « прощай»
Былых ошибок, слёз усталость.
Мы пронесём с тобой любовь
Ценить, любить, лелеять будем
Очаг семейный сбережем
И будущему дверь откроем!

Светлана 
12.12.2022

Семейный психолог Наталья Лубина