Задать вопрос психологу онлайн и анонимно

Наталья Лубина профессиональный психолог и автор рубрики - задать вопрос психологу онлайн

Здравствуйте! Я – Наталья Лубина, семейный психолог и автор этого сайта. На этой странице я отвечу на ваш вопрос.

Чуть ниже есть большое поле, которое так и называется – задать вопрос психологу онлайн. В этом поле нужно описать вашу проблему. Простыми и понятными вам словами. Желательно указать, как к вам обращаться, ваш возраст и состав семьи.

Например, вы напишите: «Здравствуйте! Меня зовут Маша, мне 29 лет, у меня есть муж и двое детей». Опишите, что случилось и в чем заключается ваш вопрос. После  этого решите математический пример, впишите ответ в поле ниже. Нажмите на кнопочку «Отправить вопрос». Через несколько минут я получу ваш вопрос.

Я отвечу, как только появится возможность. Обычно — через несколько часов. Но иногда — через несколько дней. Обязательно прочтите ответ на ваш вопрос! Можно сохранить эту страницу в Избранном и зайти позже, или просто дождаться, не уходя со страницы.

Я буду благодарна, если вы напишите несколько слов о том, помог ли мой ответ решить вашу проблему. Если анонимного вопроса было мало — приходите на онлайн консультацию. Она платная, подробности здесь>>>

Форма где вы можете задать вопрос психологу онлайн:

Ваш вопрос отправлен. Ответ на ваш вопрос будет через несколько часов, независимо от записи на консультацию.

Вопросы и ответы

  • Гость сайта спросил:
    Добрый день. Расстались с молодым человеком, с которым встречались 2 года. Сейчас мне очень тяжело, все напоминает о нем, ощущение, будто я не переживу это и у меня нет будущего, посещают суицидальные мысли (и не с целью привлечь его внимание - он все равно об этом не узнает, а с целью облегчения состояния). Хотя ,конечно, понимаю, что это не выход. Не знаю, как быть в такой ситуации(
  • Гость сайта спросил:
    Здравствуйте! Меня зовут Виктотрия, мне 30 лет. Не замужем. На сайте знакомств познакомилась с мужчиной. Нужна была компания на вечер. У нас нашлось много общего но я решила, что не буду с ним видеться. Не в моем вкусе. Он писал каждую неделю, постоянно предлагая встретиться. Где-то месяц я его динамила. В итоге решила встретиться. За полгода мы виделись раз 5-6. И после последней встречи поняла, что начинаю испытывать к нему какие-то чувства. И тут же узнаю, что он по-прежнему активно знакомиться на сайте (я об этом догадывалась, но до этого момента мне было всё равно). Теперь не знаю, что чувствую. Даже не подозревала, что на меня так это повлияет. Я обижаюсь и злюсь, и не знаю как себя с ним вести. Написала сама, мы встретились, всё как всегда было чудесно, возможно я просто люблю своё состояние рядом с ним, а не его самого. но сейчас лезут в голову всякие мысли. Я не знаю, действительно ли влюбилась или это самооценка страдает?
  • Гость сайта спросил:
    Здравствуйте, Наталья! Долго не решалась написать и рассказать хоть кому-нибудь то, что произошло у меня происходит сейчас. У меня с моим молодым человеком, с который мы были 2 года вместе, начались сложности. Мы и раньше ругались, и насчёт работы, и из-за ревности с моей стороны (когда познакомились, мне было 20, ему 31), в общем разные причины были, но в принципе из каждой ссоры мы выходили победителями, потому что никогда не оставляли ссору как есть, а решали её сразу. Это была наша фишка. Последнюю неделю часто ругались, причина в основном моё непонимание его тех или иных действий, и из-за этого ревность. У него есть подруга, я её так называю, он называет их общение работой, и к ней я сильно ревновала, хотя старалась не делать этого. Во-первых, понимала, что он меня любит, а не её, во-вторых, что он не тот человек, который будет изменять, в-третьих, какая бы у меня не была самооценка, я считаю, что в его глазах выигрываю. И вот во время очередной ссоры, когда я на эмоциях наговорила лишнего, он сказал, всё, чтобы я собирала вещи и ехала к маме. Естественно, я сразу извиняться и пытаться всё исправить. Но было поздно. Он не хотел говорить со мной и продолжал гнуть линию того, чтобы я ехала к маме. В итоге, мне пришлось подчиниться и уехать к ней. Через несколько дней мы встретились, он сказал, что когда придёт время, заберёт меня. И это вселило надежду. При следующей встречи, когда я заехала взять пару вещей со съёмной квартиры, где мы жили. У нас состоялся разговор. Я заметила, что пропала кошка, которая жила с нами. Он сказал, что отдал знакомым. Я сразу поняла, что отдал он кошку подруге. И тут началось то, о чём больно вспоминать и о чём я не могу перестать думать. Выяснилось, что теперь он живёт с ней. И что у них был секс. С его слов, он это делает не ради удовольствия и похоти, а ради наших отношений, т.к. это был мой самый большой страх, он воплотил его. Что он спит с ней ради того, чтобы привыкнуть жить с "улетевшей бабой", в случае если я никак не вырасту и не изменюсь. Когда я уехала к маме, мне казалось, что мы ещё в отношениях. Но он начал спать с другой. Ради высших целей, которые я никак не могу понять. Говорит что думает обо мне и любит меня. Но продолжает жить с другой, а когда у нас что-то изменится непонятно. Как мне быть? Как не думать об этом?
  • Гость сайта спросил:
    Здравствуйте, Наталья. Меня зовут Татьяна, Периодически в разных городах России начали взрываться и падать многоэтажные дома. Мне 33 года, всю жизнь живу на 9 этаже (нравилось), а последний год панически боюсь, что тоже у кого-нибудь взорвется газ в нашем доме и я буду лежать под завалами часами. Как справляться со своим диким страхом ? Заранее спасибо за ответ
    • Наталья Лубина ответила:
      Татьяна, здравствуйте! Мне знаком этот страх с тех пор, как взорвался соседний от меня дом на Байконуре, еще в 90е годы. Мы имеем право на страхи. Лично я отреагировала на этот страх тем, что если могу не пользоваться газом - не пользуюсь. Но если уж приходится (в деревне, например), то строго соблюдаю все правила. Страхи дан не для паники, а для повышения внимания. ИЛи зачем еще? Задайте этот вопрос себе: зачем вам нужен этот страх? Что он вам дает? А потом почитайте статистику смертности от взрывов бытового газа и сравните её со статистикой смертности на дорогах, или в авиакатастрофах. Кроме того, страх взрыва напрямую связан со страхом смерти. Этот страх смерти - он естественный, просто сейчас он обострился. В условиях опасности в каждом человеке включаются естественные механизмы защиты, вырабатывается целый коктейль гормонов, чтобы сделать человека более быстрым и сильным. У механизма получилось: вы напряглись, готовы в любой момент убежать. Но надо ли это делать сейчас? Вы ведь можете научиться получать выгоду от этого состояния? Если же не хотите это состояние вовсе, то имеет смысл проработать страх смерти. То есть принять, что вы смертны. С этим ничего нельзя поделать. Есть жизнь, и есть смерть. Вы не умрете раньше, чем дОлжно. И не умрете позже, чем должно быть. Защитить себя от смерти невозможно.Но можно с помощью собственных действий снизить вероятность (хотя бы условно). Например, соблюдать технику безопасности. А чтобы избавиться от тревоги, используйте старинный метод - сходите в церковь. Даже если вы не особо верующая.
      Написала про церковь и вспомнила про режим самоизоляции. Тогда просто - найдите молитву, которая будет вам понятна, и обратитесь к высшей силе. Прочтите, как это делать дома. Попросите защиты. Даже если мой сайт читают атеисты, я могу смело дать такой совет. В молитве есть мощный механизм, снимающий тревогу. Механизм, опирающийся на психологию. Точно поможет.
  • Гость сайта спросил:
    Здравствуйте. У меня не получается полюбить себя и повысить самооценку. В ходе самокопания выяснилось что любви к себе препятствуют негативные мнения обо мне окружающих, усвоенных в детстве и юности. Они прочно засели во мне и сколько бы я не хвалила себя за что- то в настоящем, сколько бы не убеждала себя перед зеркалом что я люблю себя- все в пустую, я не могу в это поверить. В детстве я не видела что мои родители друг друга любят, их союз был фиктивным, они постоянно ссорились. В результате я стала ощущать себя неполноценным ребенком. Для меня было большое горе что родители не любят друг друга. Я приняла решение искать счастье, чтоб "закрыть эту дыру". Самооценка была низкой в детском саду, в школе и т.д.. И как следствие того что я себя не любила- от сверстников, педагогов, бабушки, сестры я постоянно слышала что я никудышная, никчемная, такая- сякая плохая и пр. В итоге я это впитывала в себя и самооценка еще больше закреплялась на этом уровне. Сейчас я взрослая, мне 33 года. Поняла что все мои проблемы от низкой самооценки, пытаюсь следовать рекомендациям психологов, пытаюсь как то полюбить себя, но то, какой считали меня в детстве окружающие препятствует. Как от этого избавиться?
    • Наталья Лубина ответила:
      Здравствуйте! Вы бы не просто следовали рекомендациям психологов, а пришли на терапию. Потому что это совсем другой уровень работы. Можно смотреть программу Малышевой и читать журнал "Здоровье", а можно - пойти к врачу. Чувствуете разницу?
      Что я могу сейчас вам порекомендовать....
      Только мое любимое! Отвечать на вопросы. ВОт вопросы для вас:
      Как вы думаете, человек, родители которого не любили друг друга, обречен иметь низкую самооценку? Как много вы знаете людей, выросших в семье в любви и счастье и имеющих адекватную самооценку? Их намного больше, чем тех, кто вырос в любви и понимании и при этом имеет нездоровую самооценку?
      У вас есть знакомые с адекватной самооценкой (на ваш взгляд - адекватной)? Знаете ли вы, как они сами оценивают свою самооценку? Как вы относитесь к этим людям (восхищаетесь, боитесь, снисходительны)?
      АНалогично, знаете ли вы людей с низкой самооценкой и как относитесь к ним?
      Лучше всего, приходите ко мне на консультацию или хотя бы на стрим. Обещаю скидку на консультацию.
  • Гость сайта спросил:
    Здравствуйте, мне очень плохо, как мне быть, не хочу жить, не хочу больше начинать с кем-то отношения, мой молодой любимый человек с которым жили вместе около трех лет, меня предал, переспал со своей бывшей женой, с которой общий ребёнок, измена по пьяне, типо она сама, он не контролировал себя........ И самое страшное что у них зачат ребёнок. В тот самый день ... Очень Грязно, все время думаю об этом, не могу спать, не есть... хочется как будто помыться от этого, когда я все узнала был ужасный скандал, о чем сильно жалею..... Лучше бы я промолчала и молча ушла..... И он меня как будто возненавидел из-за этого, вместо прости, я услышала, чтобы я уходила, что он не хочет это обсуждать, что он не хотел этой связи и тд...... Как быть как жить дальше
    • Наталья Лубина ответила:
      Здравствуйте! Во-первых, продолжайте свои водные процедуры. ОДна моя клиентка говорила, что за полгода, в течение которых она восстанавливалась после измены, думала, что сотрет себя до костей в душе. Во-вторых, что больше всего доставляет боль? то,чтоон изменил? ТО, что с бывшей? ТО, что не захотел бороться за ваши отношения? Попробуйте выписать все эти ощущения и поработать с ними по методике РЭПТ (ссылка есть выше). Когда пройдет тревога, можно будет говорить уже о том, как жить дальше.
  • Гость сайта спросил:
    Здравствуйте, я Анна мне 36 лет. Моему сыну 16 лет и в последнее время он стал вести себя агрессивно по отношению к окружающим. Он огрызается со старшими, оскорбляет всех без разбора. Он не проявляет уважение, проявляет нетерпимость к окружающим и влезает в драки (до этого он никогда не дрался). Но несмотря на это он проявляет заботу о своих близких. Недавно мне пришлось забирать его из полицейского участка. Мне сказали , что он, заступаясь за своих друзей, подрался с группой сверстников (три парня и одна девушка). В итоге один из парней получил лёгие травмы, второго он избил до полусмерти. Девушке он сломал нос когда она начала вести себя нагло (по словам его друга). Я пыталась говорить с ним но он на отрез отказывается обсуждать его личную жизнь. Болезненно реагирует на любую отрицательную критику в его сторону из-за которой может полностью обстрагироваться от мира.
    • Наталья Лубина ответила:
      Анна, здравствуйте! Почитайте литературу, посвященную мужской психологии или подростковому периоду. Много разного, читайте всё и делайте свои выводы.Либо - идите с сыном на семейную терапию.
  • Гость сайта спросил:
    мне 21 год. И за все время у меня ни разу не было отношений с мальчиками. Я не страшная, симпатичная. У меня много друзей, но парни на меня не обращают внимания. В данный момент мне нравится один молодой человек и как мне кажется, что я ему тоже, но мы даже не общаемся сейчас
    • Наталья Лубина ответила:
      Здравствуйте! Отлично, что вы знаете, кто вам нравится! Уже движение вперед.
  • Гость сайта спросил:
    У меня немного страненькая ситуация) Работала на одной работе, привязалась эмоционально к своей руководительнице, которая по иронии судьбы меня терпеть не может)) А мне так хочется поговорить с ней, но общение у нас с ней не клеится от слова "совсем". Естественно)) Короче ушла с этой работы, но через три месяца взяла, да позвонила ей, она на удивление даже трубку взяла. Как справиться со своими эмоциями и прекратить навязываться, ото и ей надоедаю и себя не очень так чувствую... Короче вот)
    • Наталья Лубина ответила:
      Здравствуйте! А зачем прекращать? Если ей будет мешать ваше общение, она сама его прекратит.
  • Гость сайта спросил:
    Здравствуйте! Меня зовут Александр,15 лет. Моя проблема в том, что я не испытываю никакого влечения к противоположному полу (к своему тоже нет). Не мастурбирую,порно тоже не смотрю,эротических фантазий нет. Это нормально? Заранее спасибо
    • Наталья Лубина ответила:
      Александр, здравствуйте! Да, это нормально. Всему свое время. Радуйтесь, ведь у вас пока что мир намного шире, чем у остальных, для кого он сузился до уровня "чего хотят мои гормоны".
  • Гость сайта спросил:
    Здравствуйте, я Лера, 32 года. Замужем 2 детей. Не работаю. Муж тож уволен. Вот уже как 2 года играет на бирже. Все деньги вбухивает туда, раньше хоть немного кормил семью. Сейчас не копейки не дает. Кормит меня мой отец. Я в положении, на работе меня сократили, работала неоф. Муж меня в этом обвинчет, что у отца деньги беру. Я говорю, а что мне делать у меня 2 детей и я в положении, денег от тебя нет. Как психологически правильно поступить, потому как муж совсем потерял стыд. Может и в правду жить в проголод, боюсь он все равно не зашевелится
    • Наталья Лубина ответила:
      Лера, здравствуйте! Чего вы хотите от мужа? ЧТоб он изменился? Зачем ему? у него всё хорошо. ЕСли всё плохо в вашей жизни, то надо искать подход не к мужу, а к себе. Вы ждете, что вот сейчас муж очнется и сразу сделает вас счастливой. Нет, не сделает . Пробуйте самостоятельно.
  • Гость сайта спросил:
    Здравствуйте. Меня беспокоит что любимый мужчина не хочет оформлять отношения официально. Хотя мы живем вместе с февраля. Вместе вообще с августа.
  • Гость сайта спросил:
    Вот такая жизненная ситуация! Меня все обманули и предали! Я занимал руководящию должность с хорошей зарплатой. Было много друзей и знакомым, которым Я помогал. Женился и завел ребенка т.д. короче успешный человек (всего добился сам, без пап, мам и т.д.)! Так получилось, что организацию нашу закрыли по объективным причинам! Как лишился работы (1,5 года назад) – я год сидел без работы, перебивался случайными заработками. За это время жена меня стала считать неудачникам и вообще нашла другого. Причины – говорит Я сложный человек и я толстый, ну как толстый 100 кг т.д. Разводимся в данный момент. Как она собирается жить и на что не понятно. Я, конечно, буду давать деньги на ребенка, но на эти деньги прожить нереально. Ну, это уже ее дела: наверно рассчитывает на помощь своего нового мужа, родителей и мою. Но так Я считаю жить неправильно. Друзья все отвернулись, Я им стал не нужен, так как от меня больше выгоды нельзя получить. Один только друг меня все это время не бросил Я ему очень благодарен! Моим коллегам, бывшим тоже плевать, хотя многих Я поддержал, да и работу помог найти или похлопотал в свое время, что бы их не уволили! Ну ладно со всеми с ними, хрен сними! Работу полгода назад нашел, конечно, зп маленькая, но на алименты и на жизнь хватит. Конечно, не каких излишеств самое необходимое только, но Я человек самодостаточный и у меня есть хобби, так что прорвемся. Мне плохо иза за: 1. Предательства жены, она предала меня в самый трудный час. И она была человеком которому Я искренне доверял и нечего для нее не жалел. 2. Развод . Опять эти переезды, раздел имущества и ит.д. 3. Родственникам, друзьям и и.д. всем было плевать. Понимаешь, что мы приходим в этот мир одни, живем одни и умираем тоже одни. Р.С. Проблем с алкоголем или наркотиками у меня нет.
    • Наталья Лубина ответила:
      Здравствуйте! "Неисповедимы пути Господни", простите за патетику. Я имею в виду, что неизвестно еще, считать этот период в вашей жизни плохим или необходимым для того, чтобы было прекрасно, но позже. Вы правы, что для прорыва надо понять и принять. Процесс непростой, но можете попробовать справиться самостоятельно с помощью РЭПТ. Посмотрите в этой статье Как работает РЭПТ? Ваши убеждения, скорее всего, "Она не должна была меня предавать!" или "Никто не должен меня предавать"
  • Гость сайта спросил:
    Добрый день! Помогите принять и отпустить. В браке мы 13 лет. Прошлый год для нашей семьи был довольно сложным: рождение второго ребенка, много работы, проблемы со здоровьем членов семьи. Мы с мужем оба понимали, что устаем, стали уделять меньше внимания друг другу, секс сошел до 1-2 раз в месяц, почти перестали обнимать и целовать друг друга. Я спрашивала его, как он относится к такому положению наших отношений, на что слышала ответ, что сейчас сложное время, он всё понимает и тоже сам устает. Работаем мы вместе, поэтому видимся постоянно, что тоже нас никогда не смущало, а даже нравилось. Осенью муж заинтересовался новым проектом на добровольных началах, в который особо меня не посвящал, считая его мне неинтересным. Я тоже особо не вникала, так как всегда поддерживала его увлечения. Не всё же время быть вместе, у каждого должно быть что-то своё. Но с каждым месяцем этот проект стал всё больше затягивать мужа, он ездил на встречи, подолгу задерживался на них, ночами сидел за ноутбуком под предлогом работы и переписывался в чатах. Основная работа свалилась на меня в добавок с присмотром за двумя маленькими детьми. Я начинала заводиться, высказывала своё недовольство его отсутствием, на что он начал прятаться в санузле, чтоб пообщаться с новыми знакомыми, говорил, что без него никак там не справятся. Ближе к новогодним праздникам, когда у меня совсем был аврал я попросила его отдать мне на доработку ту часть работы, за которую муж был ответственен. Оказалось, что он почти ничего не сделал (хотя сидел ночами и говорил, что работает), и мне в сжатые сроки пришлось всё наверстывать. Естественно, я просто вышла из себя в очередной раз, когда он уехал, написала ему сообщение с вопросом, стоит ли мне оставаться или уже пора паковать чемоданы? Он тут же вернулся и просил не горячиться, что он вернется со встречи и поговорим. Так и получилось. Мы поговорили, он просил потерпеть до конца их проекта и всё наладится. При этом сообщил, что работать в нашем направлении ему надоело, что он хочет освоить другую профессию и больше времени посвящать общественной работе. Сказал, что там нашел себе хороших друзей и ничего страшного в этом нет. Я ненадолго успокоилась, но тревожность и осадок остались. Потом наши знакомые стали подначивать нас вопросами, что за любовницы ему на странице в фейсбуке пишут. Я никогда раньше не думала, что он может пойти «на лево», поэтому сводила всё к шутке. Но однажды я наткнулась на его дневник. Там он писал о некой особе, которая вызвала в нём глубокие и сильные чувства, что брак со мной лишь следствие влюбленности, но все фантазии о их совместном будущем он блокирует, так как всё равно любит и уважает меня и чувствует долг передо мной и детьми. У меня тряслись руки, когда я это читала. Я начала быть подозрительной к каждому его шагу, стала за ним следить. Я залезла в его телефон и перечитала всю их переписку. Узнала, что у них действительно ничего не было в физическом плане, что у неё был сложный период в жизни и муж поддерживал её и на фоне этих долгих ночных бесед влюбился, так как нашёл для себя интересного собеседника. Они также встречались наедине, когда он говорил мне, что едет на встречу с командой. Он признавался ей, что чуть не влюбился в неё (хотя в дневнике писал, что уже влюбился), что вовремя себя остановил и стал относиться к ней как к близкому другу, сестре. Она также призналась ему, что заметила его чувства, что также считает его близким для себя человеком, но у неё табу на вмешательство в браки. Далее они общались как друзья, он восхищался её красотой, талантами, умом и т.д. Посылали друг другу сердечки, говорили, что любят друг друга и т.д. На этом можно было бы поставить счастливую точку, муж нашёл друзей, физически не изменял, остался в семье. Что ещё нужно? Но для меня факт духовной измены не менее важен, чем физической. Потом я увидела её, она на радостях бросилась обнимать мужа, видимо, не заметив меня в паре метров. Для меня это было как молотком по голове. Я промолчала тогда, но вечером это стало поводом поговорить с мужем о ней и её роли в этой ситуации. Он сначала утверждал, что она лишь подруга, но я тогда уже знала о его к ней чувствах и постепенно намекая, что я чувствую, что он недоговаривает, вывела его на разговор, где он признался, что да, она ему нравилась, но он не считает это чем-то ужасным, так как вовремя себя остановил. И вообще он хочет, чтоб мы дружили все вместе и я с позитивом с ней общалась. Так как мы нашли причину нашего отдаления друг от друга, стали больше общаться и уделять внимание друг другу, я попыталась принять это. Он говорил, что любит меня, хотя мне казалось это таким фальшивым.. Я поняла, что больше не могу доверять ему полностью. И всё же я переписывалась с ней в фейсбуке, стараясь наладить отношения, может даже подружиться, но однажды я всё таки сказала ей, что всё знаю о их общении, чувствах и встречах, чтоб наше дальнейшее общение было открытым, без недоговорок. Она предложила встретиться, убеждала меня, что не имеет видов на моего мужа. Я была эмоционально не готова, поэтому отказалась. Также я заметила, что постоянно сравниваю нас, пытаюсь превзойти её во всем, появилось чувство соперничества. Опять же, я взялась за себя, начала худеть, стала следить за своей внешностью, поставила для себя цели как физические так и духовные. Решила развиваться, как для себя так и для того, чтоб вновь стать интересной мужу. Со временем я поняла, что не могу видеть её лицо и знать, что муж продолжает с ней поддерживать общение. Я попросила его оставить с ней исключительно деловую переписку, перестать с ней любезничать. Он считал, что идёт у меня на поводу, но согласился. Однажды я заметила личное сообщение в фейсбуке от неё, когда мы с мужем вместе что-то делали за компьютером. На мой вопрос : зачем? он ответил, что просто спросил как дела и не понимает, чего я нервничаю. Я объяснила ему, что считаю недопустимым после того, что он испытывал к ней вообще поддерживать с ней какие-либо отношения. Он пообещал больше так не делать. Ещё через неделю я увидела, что он пишет ей в телеграмме. Я просто взорвалась, благо мужа дома не было. У меня была истерика, я не понимала, почему он не держит слова и что его так к ней тянет? Мне настолько было противно осознание того, что муж мечтал о другой, когда я думала, что в нашей семье всё в порядке, когда мы праздновали первый день рождения дочери и когда я на его день рождения старалась исполнить его давнюю мечту, когда он ложился со мной в постель, когда мы обсуждали планы на будущее, что меня физически рвало. Я удалила её из друзей и написала, что больше не могу видеть её ежедневно, что мне больно от этого и что я сделаю всё, чтоб они с мужем больше не общались и держались друг от друга как можно дальше. Мужу написала, что больше так не могу, что хочу, чтоб он удалил её из друзей и перестал общаться во всех чатах, где она есть. После этого он несколько часов где-то сводил мысли в кучу, потом сказал, что я довожу до абсурда, что он прогнётся, но ему от этого плохо, так как это означает, что он больше не сможет участвовать в последующих проектах и потеряет всех своих новых друзей. Считает, что я зациклилась на ней и сама раздуваю проблему. Но он действительно отовсюду удалился. Я успокоилась, пропало чувство обмана, он перестал прятаться, стал откровеннее, всё вроде налаживается. Периодически я всё таки заглядываю в его переписки, чтоб удостовериться, что он не общается с ней. Узнала, что один чат с ней он всё же скрыл, где последним сообщением от него было извинение за моё поведение. Но я на это уже отреагировала спокойно, хотя, пока подбирала пароль, ужасно нервничала, аж до темноты в глазах. Я стараюсь проанализировать всё, записываю мысли и сама же пытаюсь ответить на них с противоположной точки зрения, так сказать ищу контраргументы. Пытаюсь взять себя в руки, перестать параноить. Даже пропало отвращение ней и я задумывалась, что мы сможем в будущем общаться, если муж захочет восстановить работу в команде, но как только я вспоминаю о тех словах в дневнике о любви к ней и мечтах о совместном будущем, то у меня опять сносит крышу, хотя теперь не так явно для окружающих, всегда стараюсь завуалировать слёзы другими проблемами. Пытаюсь снова начать ему доверять, воспитываю в себе это, каждый раз увеличиваю запрет на просмотр его переписок (на наявность сообщений он неё, а не прочитать всё и от всех). Ругаю себя за такое поведение и подозрительность. Как мне принять ситуацию? Стоит ли смириться с их общением и позволить видеться или я сама же и подтолкну его к ней? Как перестать об этом думать, может быть больше ничего в будущем и не будет связывать нашу семью с ней, а я накручиваю. Я понимаю, что вся проблема сейчас во мне, но как это перебороть? Как мне снова начать доверять мужу?
    • Наталья Лубина ответила:
      Здравствуйте! Ваше сообщение - будто краткое изложение тех запросов, которые обычно я получаю. Вы смогли рассказать всё лаконично, и при этом не упустить главного. Ответить вам на запрос в трех словах -та еще задачка. Скажу вот что. План такой.
      1) Вероятность, что всё наладится, 50 на 50. Зависит не только от вас. От вас, от него, от неё, от обстоятельств других. 2) Что делать - отказаться от всех стандартов, искать новые. НЕт ничего правильного или неправильного. Перевернуть всё с ног на голову и строить заново. Без разницы, что скажут окружающие. Всё, что вы делаете - делаете правильно.
      Я знаю, что сложно. Иначе бы не стала посвящать помощи женщинам,оказавшимся в такой ситуации, всё свою работу. Приглашаю вас на консультацию. Или - посмотрите, есть пошаговый тренинг Как пережить измену
  • Гость сайта спросил:
    Здравствуйте, меня зовут Настя, мне 17 лет. Живу с отцом, мать ушла из семьи когда мне было 10, нашла другого. Отец постоянно меня оскорбляет, мы ругаемся, он пытается меня унижать, порой несет какую то чушь вообще. Приведу примеры: Он рассказывает что он экстрасенс и судя по всему реально в это верит, когда я говорю ему что это ненормально и хватит мне нести эту чушь, я элементарно не маленькая чтобы в это верить, он возмущается, оскорбляет меня и злится. Этот разговор был много раз. Говорит что я неудачница, никому не нужна, никогда не выйду замуж, буду отвратительным родителем если и рожу, что я уродина (у меня свиной питак а не нос и еще много чего такого), тупая, родилась не заплонированно, просто потому что ему еб*ться без ганд*нов хотелось как он выражается, что по жизни у меня ничего нигде не получится, вообщем перечислять можно бесконечно. Он почти каждый день пьет спиртное, говорит что это лекарство от его аретмии... Кидался драться, но пригрозила ему полицией, стал говорить что не трогает меня потому что не хочет сидеть за такую мр*зь как я... Постоянно всем знакомым и родственникам врет про меня, выдумывает какие то истории, что я что то плохое сделала или сказала ему, когда я с ними общалась они мне высказывали. При людях никогда не кроет меня матом и не ругается, делает вид что он полностью адекватный человек. Сказал что знает, что я всеми вечерами якобы в тихоря где нибудь реву, потому что я неудачница и ржал после этого... Никогда меня не слушает, ему наплевать на все что я говорю ему, полностью все игнорирует, если указываю ему на его недостатки, он смеется и говорит что я несу не мысленный бред вообще, говорил что я неудачница , поэтому злюсь на всех типа и выдумываю эту чушь полнейшую, хотя про других людей я ничего плохого ему не говорила... Однажды когда высказывала все эти обиды, и не сдержавшись заревеле, он сказал - я что, в этом месте тебя пожелеть чтоле должен? и начал ржать... Угрожал сдать меня ментам в подвал за деньги если не буду слушаться его, там меня изобьют и изнасилует и я никак это потом не докажу, потому что всем и плевать на это, и у него везде там знакомые и друзья якобы. Еще рассказывал матери что я сумасшедшая какая то, и он сдаст меня в желтый дом если я буду надоедать ему. Ехали куда то, начал ругаться со мной и сказал что вообще щас на кладбище завернет, которое мы проежали и мне п*здец будет там. Не покупал мне одежду на зиму, потому что щас цены везде вообще заоблачные, я обайдусь якобы и без нее, пришлось мерзнуть... Когда спросила его про то что любили ли его родители, нормально к нему относились, думала может как многие говорят они к нему тоже плохо относились поэтому он такой же вырос, он рассказывал счастливые истории из жизни, про то как мать его сильно любила, всегда защищала везде, он расказывал это спокойно и с радостью, так что не подумаешь мол он все это специально врет... Да че тебе это рассказывать, такое чувство как любовь тебе не понять никогда... сказал он в конце. В общем свол*чь полная, ненавижу его естественно. Хотела покончить жизнь самоубийством, потому что реально доводил, на осознавая что из за такой твари не стоит мне умирать, я как то сдерживалась. Кстати что странно, обычно родители ругаются на детей по причинам, а я не пью, не курю, не шляюсь где попало, рисую, пишу музыку, вроде неплохо даже получается)), но у меня нет друзей, честно говоря думаю что не завожу их потому что боюсь поругатся с ними в будущем или что будут какие то конфликты, да и подростки моего возраста не очень то общительны как мне кажется, и не дружелюбны особо... И общий язык не с кем так и не нашла, или с общими интересами какими то наверное... Я постоянно в депрессии, каждый день он ругается со мной, мне кажется что у меня железные нервы вообще))... Подскажите что за психические расстройства это могут быть у него и насколько серьезные? Как мне уберечь себя и не обращать внимания на эти конфликты, я немогу постоянно сдерживаться и начинаю тоже ругаться с ним, ужасно это все надоело...
    • Наталья Лубина ответила:
      Здравствуйте! Пока вам нет 18 лет, есть смысл обратиться в органы опеки. После 18 - делить жилье и разъезжаться. По каким-то причинам он на вас обижен. Со своими проблемами должен разбираться сам. Ваша проблема сейчас - сепарация, то есть отдаление от родителей и выход в самостоятельную жизнь. Доказывать кому-то, что вы хорошая - напрасно тратить время.
  • Гость сайта спросил:
    Здравствуйте! Мне 21 год, учусь в универе, и родители не отпускают меня никуда с ночёвкой. Когда я в другом городе на учёбе, меня никто нк контролирует. Я могу ходить, гулять где хочу, видеться с людьми, общаться. Но когда я дома с родителями, я как в клетке. Никуда не отпускают, постоянно ругань, ссоры. Каждый раз, когда я хочу провести время, а точнее, сутки с подругой или парнем, на вопрос о ночевке резко отвечают нет. Когда я ухожу гулять, а время на часах 8-9 час, начинаются постоянные звонки с вопросом где я, когда вернусь, а то и вовсе злятся и начинают кричать, чтобы я возвращалась. У меня нет друзей, но есть подруга, мы видимся редко, и я не могу с ней видеться не только по причине её или моей занятости, но и из-за родителей. С парнем проблема та же и куда хуже. Ни гулять, ни ночевать мне с ним нельзя. Помогите, пожалуйста! Как мне доказать родителям, что я уже не ребёнок, что мне нужно общение, и я хочу проводить время с другими людьми, а не сидеть постоянно в четырёх стенах, постоянно учить уроки и не видеть свет.
    • Наталья Лубина ответила:
      Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, чем отличается взрослый человек от ребенка? Именно сам человек. В том, что касается отношения к нему окружающих, более менее ясно - взрослому разрешено самостоятельно решать, куда он идет, и когда вернется. Однако, это внешнее отличие. Как вы поняли, что уже не являетесь ребенком? Вот именно ответ на этот вопрос надо передать родителям. И действовать в дальнейшем, исходя именно из ответа.
  • Гость сайта спросил:
    Моя мама перестала меня любить или же перестала делать вид, что любит. Мне 17, всю свою жизнь я получала всё, что хотела, меня хвалили, любили, искали на меня время, помогали. Я избалованный ребёнок, но хочу быть самостоятельнее. Несколько лет назад я перенесла операцию на сердце, долго была в больнице и мама была рядом, но после у меня была депрессия, нервные срывы, я доводила её и мне очень жаль, что я обременяла её раньше и обременяю до сих пор. После этого её как подменили. Больше никакой ласки, заботы, интереса к моей жизни. Меня не слушают, откровенно посылают, совсем недавно меня выставили из комнаты со словами «Я не желаю тебя слышать и видеть», что вызвало у меня шок, так как для меня это звучит как «Ты мне вообще не нужна, я ненавижу тебя, выметайся, безмозглая идиотка, мне на тебя плевать!» Также она повторяет, что хочет от меня самостоятельности, но как только я пытаюсь эту самостоятельность проявить, меня сразу одёргивают и начинают всё делать за меня. Я давно замечаю у себя признаки депрессии, много плачу и сплю, чтобы избавиться от мыслей хотя бы на несколько часов, думаю о смерти и суициде, о том, что если бы я узнала о том, что смертельно больна, то даже обрадовалась бы, ведь на самоубийство решиться не могу, боюсь боли и того, что могу выжить и тогда от меня не оставят даже мокрого места. Я чувствую себя бесполезнейшим человеком, паразитом, на которого потратили уйму денег, но от которого толка никакого. Обратиться к реальному психотерапевту я не могу. Ложиться в больницу я не имею возможности, нужно учиться, да и, вроде как, согласие родителей нужно, а моя мать скептически относится ко всем врачам в принципе, а на счёт психологических проблем считает, что человек, если он не слабак, должен справиться со всем сам. Когда я думаю о том, что она не любит меня, я чувствую себя ещё большей сволочью, ведь обо мне заботятся, я продолжаю получать всё, что мне захочется, а отвечаю подобным неуважением.
    • Наталья Лубина ответила:
      Здравствуйте, моя милая! Во-первых, мама вас 100% любит. Просто она "немножко" неправильно построила педагогическую стратегию. Она вас приучила быть в центре внимания.А потом поняла, что пришло время отдалять ребенка, чтоб он вырос зрелой личностью. А других способов, кроме как дистанцироваться, не придумала. Она, возможно, знает, что надо дать ребенка пространство. Но у неё это пространство выглядит, как пустыня. Обидно, конечно. Надо с мамой разговаривать. Попробуйте всё-таки сначала пойти к психологу (в поликлинике, в онлайн сервисе, я давала ссылку, поищите). Что еще сказать вам - кроме мамы вам нужен наставник. Кто это мжет быть? Учительница? Тетя? Ищите.
  • Гость сайта спросил:
    Здравствуйте!Начну с того, что у меня есть проблема с засимостью от алкоголя. Мой алгольный стаж около 10 лет, сначала выпивала понемногу, потом все больше и больше. Я пила для того, чтобы снять панические атаки и сильную тревожность. В результате мне поставили диагноз паническое тревожное расстройство соц фобии.вместо лечения я пила все больше и больше, дошло до того что стала пить по несколько дней, в последнее время я пила по неделе и выходила в большим трудом, а тревожность усиливалась все больше. Моя очень большая проблема в том , что я привыкла пить с парнями,особенно в интимной плане.теперь трезвой мне очень некомфортно,руки потные, незнаю что говорить и хочется чтобы встреча побыстрее закончилась.что мне делать с этим кошмаром???недавно я встречалась с очень успешным мужчиной, который был очень настойчив,у нас несколько раз была близость.последний случай вывел меня окончательно и довел до нервного срыва.после близости он очень жестоко и грубо прогнал меня из дома,а я была пьяная, наверное что то не так сделала,после этого наговорила ему всяких ужасных слов типа того что он не мужик, правда на следующий день извинилась.на что он меня заблокировал везде,чем окончательно добил...(сама привыкла очень нравиться мужскому полу,и знаю себе цену).вообщем,я пила 8 дней,постоянно плакала,лежала,все рассказала родителям,несла всякий бред.потому что только пила и лежала,не ела.потом я поняла,что без нарколога мне не выйти и я помню ужасный СТЫД перед родителями и позор.я буду лечить алкоголизм и тревожное расстройство. Я просто незнаю как справиться с болью, как это все пережить. Спасибо заранее.
    • Наталья Лубина ответила:
      ВОт вы молодец! Вы приняли решение! Вам нужна поддержка родных, это конечно. Плюс, нарколог отправит вас к психологу (там должны быть). Все вместе вы провретесь. Это был просто ЭПИЗОД вашей жизни. Но не вся жизнь! Боль - уходит. Это точно! Но надо потерпеть и пройти вес курс излечения.
  • Гость сайта спросил:
    Здравствуйте, меня зовут Анна, мне 21 год, у меня нет своей семьи, а семья родителей большая, аж 6 детей. Я не могу понять свои чувства и что с ними делать, я дико ревную, вплоть до слез и дикого холода соправождающемся апатией, ревную мужчину который никогда не был моим и никогда не оказывал знаки внимания, он против отношений и не высказывает любви и не подкатывает к кому-либо, но мило общятся с девушками в сети и с одной в особенности, я будто бы завидую и хочу убежать от этого, общяемся мы только в сети и то ужасно, он высказывает пренебрежение и отвращение ко мне. Я хочу знать как избавится от этого чувства
    • Наталья Лубина ответила:
      Анна, здравствуйте! Рецепт очень простой - надо заблокировать его во всех соцсетях. Да, потом будет больно. Но не долго. Намного дольше и больнее будет пытаться поддерживать это общение. Это решительный шаг. Но будет для вас инициацией. Ритуалом по выходу на новый уровень. Свидетельством того, что вы взяли на себя ответственность за свою жизнь. Вы можете так поступить.
  • Гость сайта спросил:
    Добрый день.Я трусливая.Несмотря на это летала на небольшом самолете.Я очень боялась и держалась за подлокотник.Пилот нервничал.Помогите мне стать более смелой и уверенной во время следующего полёта.Как не чувствовать себя скованно ,а сидеть спокойно?
    • Наталья Лубина ответила:
      Здравствуйте! Я готова помочь вам справиться со страхом, но нужен диалог. Со страхом работаю обычно с помощью экспозиционной терапии.
Наталья Лубина/ автор статьи
Я - Наталья Лубина, семейный психолог и писатель. В консультировании с 2008 года. Работаю с женщинами, мужчинами, семьями. Помогаю наладить семейную жизнь. Об этом моя новая книга Женские ошибки в браке Сейчас эту книгу можно приобрести на особых условиях. Консультации я провожу ежедневно. Подробнее о консультациях читайте на странице Записаться ко мне на консультацию
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:
Семейный психолог Наталья Лубина