Я – семейный психолог, психотерапевт, сексолог Наталья Лубина. Сначала дам факты, я потом объясню, что к чему. Если совсем кратко, то в основном я спасаю отношения. Чуть подробнее:…
Как я делаю вашу жизнь лучше?
Психология для всех
Статьи и материалы на различные психологические и околопсихологические темы
Что такое ко-терапия (котерапия)?
Что такое ко-терапия? Котерапия никак не связана с котиками, но тоже работает. Ко-терапия (или котерапия) — психотерапевтический процесс, в котором участвует одновременно два психолога. Ну или по-научному, два…
Как справиться с осенней хандрой?
Воскресенье. Сижу на лавочке во дворе. В руках чашка чая. Слушаю шорох листвы, наблюдаю за игрой солнечных зайчиков в листве. Красота, между прочим. А внутри такое гаденькое чувство… …
Мужчина-психолог vs Женщина-психолог
Первым психологом был Зигмунд Фрейд. Поэтому очень странно выглядит убеждение, что психолог — это женская профессия. Ни разу! Давайте попробуем разобраться, кто же лучше, мужчина или женщина в…
Соционический тип — что это? Главное про соционику
Вы наверняка слышали, что всех людей можно поделить на типы. Например, «интроверты» и «экстраверты». Или даже знаете про визуалов, аудиалов, кинестетиков и дигиталов. Визуалы в первую очередь воспринимают…
Рационально-эмоциональная поведенческая терапия, или Что такое РЭПТ?
Не буду читать лекцию по теории личности. Только практика. Постараюсь даже объяснения давать лаконичные и систематизированные. В этой статье я расскажу про подход, который называется Рационально Эмоциональная Поведенческая…
Феномен потерянного Нового Года
По городу ходят десятки потерянных людей. Они удивленно смотрят на огромные искусственные елки, украшенные гигантскими гирляндами. Смотрят и понимают: «Со мной что-то не так… меня не радуют эти…
Сколько консультаций нужно для эффекта? Длительность психотерапии
Сколько нужно консультаций для эффекта? Конечно, это важный вопрос! К сожалению, мы привыкли во всем искать подвох. Я слышу иногда такие беседы среди людей: «Психологу не выгодно быстро…
Психолог или психиатр? К кому обратиться?
«Что со мной?» — начинает пульсировать в голове вопрос, как только жизнь выходит из-под контроля. Почему не страшно и не стыдно болеть ОРВИ, но нарушения нормальных психических функций…
Как выбрать психолога — советы
Ко мне на консультацию приходят очень разные люди. Кто-то чувствует себя неуверенно и сразу предупреждает: «Я первый раз у психолога. Что делать надо?». Кто-то наоборот, с порога заявляет:…
Кому может помочь психолог?
Может ли психолог решить любую проблему любого человека? Если да, психолог становится похож на небожителя. Давайте смотреть правде в глаза. Не всегда психолог может помочь. Я отвечаю, конечно…
5 причин неуклюжести взрослого здорового человека
Эта статья изначально была адресована женщинам, пережившим психологическое давление. У такой женщины часто сильно снижена самооценка. После долгих лет унижений, женщина не может спокойно общаться с окружающими. Она…
Что делать, если психолог отправляет к психиатру?
Признаюсь честно – я считаю, что никакие таблетки не помогут без консультирования. Но есть случаи, когда консультирование без таблеток – это «два шага вперед, один шаг назад, и…
Парадокс выжившего, или какому мнению верить?
Считается, что дельфины спасают тонущих в море людей. Выжившие рассказывают, как дельфины подталкивали их к берегу! Дельфины – чудесные существа! Что такое Парадокс выжившего? Так-то оно так. Но…
Что такое токсичные отношения?
Что такое токсичные отношения? За последние несколько лет количество обращений к психологам увеличилось, это факт. Сначала иметь своего психолога было просто модно и дорого. Теперь это стало уже…
Как начать новую жизнь и изменить себя
Иногда человек сталкивается с потребностью начать новую жизнь и изменить себя? Что его вынуждает? Расставание или потеря, болезнь или разочарование. В один «прекрасный» момент вдруг становится ясно: «если…
Почему мне не везет и что с этим делать?
Оно бывает разное – невезение. Кто-то выбирает неправильных мужчин. Кто-то постоянно теряет деньги. Кто-то просто оказывается не в том месте, не в то время. Один раз или два…
Раздача «заряженных» желаний! Выбирайте и загадывайте своё!
Что вы загадаете на новый год? Выбирайте! Очень сложно загадать желание правильно. Я, конечно, рассказала, как это сделать, в статье Как правильно загадывать желания, чтобы они сбывались? Но…
Как правильно загадывать желания, чтобы они сбывались?
Это статья не про то, как правильно просить мужчину о подарке. И не про позитивное мышление. И не про аффирмации, когда стоишь напротив зеркала и повторяешь: «У меня…
Как правильно медитировать — для начинающих
Все вокруг говорят: «Медитации – это хорошо!» Полезно для нервов, для ума, для саморазвития, для расслабления, для здоровья… В общем, сложно сказать, для чего медитации вредны. Если знаете…