«Наташа, мне просто интересно, а как вернуть девушку после измены? Я не для себя, чисто в теории» — спросил меня недавно хороший друг. Звучит, конечно, как вопрос с подвохом. Но я своим друзьям не мать, не мне их ругать или воспитывать. К тому же, я очень доверчива, верю друзьям на слово, на вопросы отвечаю честно. Поэтому я рассказала другу, что делать. Теперь делюсь этой информацией с вами.
Как вернуть отношения с женой после измены
Прежде, чем перейти к конкретным шагам, позвольте дать немного теории семейных отношений. Ведь если вы собрались что-то делать, есть смысл понимать, зачем оно вам надо?
Зачем возвращать отношения после измены?
Семейная система так устроена, что она не терпит изменений, хоть и стремится к ним. Это парадокс, тем не менее, в жизни он выражается следующим образом.
Семья , как система, хочет быть устойчивой. Измена — сильное потрясение, способное разрушить семью. После измены наступает период, когда партнеров обоих очень тянет друг к другу. Это абсолютно нелогичная, но очень мощная сила. Однако, стоит ли возвращать жену после измены под действием этой силы?
В первую очередь желание вернуть партнера после измены вызвано не искренней привязанностью и любовью, а реакцией семейной системы на изменения. Возвращение жены после измены кажется мужу жизненной необходимостью, иначе всё рухнет! Всё, что он строил и что ценил! Огромная потеря, пережить которую просто невыносимо! Этот страх совсем не помогает исправлять ситуацию. Даже ухудшает её, ведь возвращение возможно только при явных внутренних трансформациях. А страх блокирует любую внутреннюю работу. Если возвращать, то не из-за страха потери.
Другая сила, разрывающая душу мужа после разрыва отношений — ревность. Ведь его жена, «выйдя на свободу», однозначно станет лакомым кусочком для других самцов, извините за прямоту. Тут в памяти мужчины резко встает ощущение, что это Его женщина. Я замечала, что многие мужчины продолжают ощущать нечто подобное даже после официального развода, находясь в отношениях с другой женщиной. Ревность совсем не помогает решать семейные проблемы. Ради ее удовлетворения не стоит возвращать девушку.
Следующее чувство, которое может завладеть душой мужчины — это чувство вины. Да-да, милые дамы, мужчины не бессовестные, у них тоже есть внутренняя мораль и совесть. Включается эта совесть частенько только после того, как клюнул жареный петух. Но — включается. И тогда некоторые мужчины начинают испытывать непреодолимое желание принести себя в жертву пострадать ради искупления вины. «Я буду терпеть! Я заслужил это тем, какие страдания ей доставлял! Я буду стараться всё исправить!»
И в итоге игроки просто меняются местами: был муж агрессор, вызывающий страдания жены — стал жертва ситуации. Была страдалица жена — стала барыня, каждый каприз которой удовлетворяется. Разве это здоровые отношения? Нет, возвращение жены из-за чувства вины тоже вычеркиваем.
Тогда зачем же возвращать отношения?
Давайте вспомним, зачем вы изначально их строили. Наверняка, вам тогда казалось, что всё получится. Возможно, вы конкретно об этом не задумывались. Но, вспомните, бывало ли у вас ощущение радости и счастья рядом с этим человеком? Или хотя бы подозрение, что вместе вы можете быть счастливы?
Что вместе вам хорошо. Что она действительно вам подходит. Что она вам дорога? Что рядом с ней вы иногда ощущаете себя на своем месте, сильным, воодушевленным? Или ощущали так себя раньше? Если у вас сохранилась вера в то, что вы можете снова ощущать себя счастливым именно с этой женщиной, что вы можете дарить друг другу радость и любовь, тогда стоит побороться за эти отношения!
Кто виноват в измене?
Мы рассмотрели одну из особенностей семьи как системы — она стремится к сохранности. Удивительно то, что сама измена происходит чаще всего тоже по закону семейной системы, но уже по другому. Закону, который гласит: «Семейная система стремится к развитию». Когда отношения долго находятся в стагнации, не развиваются, это влияет на них негативно. Причем, самим партнерам в этой самой стагнации может быть вполне комфотно. Оба могут думать, что они идеальная пара, игнорировать некоторые индивидуальные проблемы, считая, что «это касается только меня». Но, к сожалению, в семье так сложно всё устроено, что сложно разобраться, где заканчивается проблема одного и начинается проблема двоих.
Поэтому в 99% случаев измена — это признак проблемы в отношениях, а не лично у одного из партнеров.
Так-то оно так, но решение об измене принимает один партнер. Желание изменить — признак проблемы в отношениях. Сам факт измены — признак проблемы у конкретного человека. У того, кто не смог вовремя сдержать своё возбуждение, вовремя прийти и обозначить проблему, не показал уровень критичности ситуации, нарушил обещание и клятвы. Почему это случилось?
Вполне возможно, что муж не понимал, насколько серьезно может повлиять его поступок на семью. Просто не подумал. Или же подумал и специально хотел встряхнуть отношения. Или не мог отказать женщине, такое тоже бывает. Причин может быть очень много! Поэтому стоит разобратся самому мужчине, почему из всех способов снять внутреннее напряжение он выбрал именно этот.
Как вернуть жену после измены и развода
Давайте же перейдем от теории к практике. Дальше я приведу алгоритм действий для возврата жены после измены.
- Извиниться перед женой за причиненную боль и нарушенные обязательства.
- Записаться к личному терапевту с запросом: «Что со мной происходит, если я изменил жене?» Или пойти на терапевтическую группу. Только, пожалуйста, не надо читать попсовую литературу из серии: «Психология мужчин и женщин для чайников». На кону ваша жизнь, подойдите к вопросу ответственно.
- Извиниться перед женой еще раз за то, что вы так поздно начали что-то менять в жизни.
- Озвучить жене, что в вас есть вера и надежда на то, что вы вдвоем можете быть счастливы, что она нужна вам. Только она!
- Попросить её дать вам и вашим отношениям шанс. Добавить, что вы искренне сожалеете, что совершили столько ошибок.
- Когда жена согласится, составить вместе план. Заранее предупреждаю, что этот план может быть надолго, на год — два. В течение этого срока вам надо будет пережить боль, пережить потерю доверия, пережить разочарование, дойти до дна, осознать, что это дно. А потом начать снова очаровываться друг другу, наращивать доверие, копить позитивный опыт рядом друг с другом.
- Начать семейную терапию, если чувствуете себя готовыми оба.
- Вполне возможно, что есть смысл снять квартиру себе или жене на пару месяцев, если при жизни на одной территории вы всё время ругаетесь. Договориться о честном формате общения с детьми, о равноправии и искреннем формате общения.
- Узнавать друг друга лучше, общаясь на нейтральной территории.
Вот такой примерный план действией возврата жены после измены.
Как вернуть жену после измены мужа — советы психолога
План планом, но, пожалуйста, обратите внимание на некоторые не очевидные нюансы.
Совет №1. Извинений много не бывает. Если вам кажется, что вы уже извинились, то спросите у жены — приняла ли она ваши извинения. Если скажет: «А ты что, уже извинялся?», то сделайте это еще раз. Извиняться надо за причиненную боль, за нарушение обещания, за потраченное время (когда она сидела и ждала вас долгими вечерами).
Я знаю, что жена хотела бы услышать извинения за то, что у вас был секс с другой. Но я с трудом представляю себе секс, который бы вызывал у мужчины чувство вины. Чаще секс у мужчины вызывает удовольствие. Извиняться за удовольствие — это странно. Поэтому я не пишу здесь: «Извинитесь за секс с другой». Всё-таки, ваше тело — ваше дело. Но! Вы давали обещание быть только с этой женщиной. Обещали её, что ваше тело будет находиться исключительно в пределах границ вашей пары. Поэтому извиняться за нарушение границ пары — это да, можно. И за нарушение обещаний — повторно.
Если у вас сложности с извинениями, если они вас унижают, то с тим запросом одним из первых надо идти к личному терапевту. Извиниться — значит, взят на себя ответственность за последствия, а это признак внутренней зрелости. Принимать извинения или нет — решение жены. Вы можете так же уточнит у неё, что вы можете сделать еще, чтобы она приняла ваши извинения.
Совет №2. Ваша жена, конечно, взрослый человек. Но она в то же время еще и женщина, девушка. Вполне вероятно, что вы про это забыли немножко. Девушкам любого возраста важно получать эстетическое наслаждение. Это подкрепляет их натуру. Цветочки, красивости, приятности делают женское сердце более мягким. Скажете, «ваша не такая»? А вы спрашивали у неё? Спросите!
Только огромная (здесь много восклицательных знаков) просьба. Помните, что ваша жена хочет быть уникальной! Не выбранной, не лучшей, не главной. А единственной и неповторимой. Ни в коем случае нельзя повторяться. Дарили любовнице цветы — дарите жене деревья. Возили любовницу в гостиницу — с женой только в отремонтированной спальне! Называли любовницу: «Любимая моя!» — жене говорите: «Ты моя единственная Любовь!» (а на комментарии жены отвечайте, что любимая может быть игрушка, жена — не игрушка, а любовь)
Совет №3. Выполняйте обещания. Самая тяжелая потеря после измены — это доверие. Оно не вернется еще долго, его невозможно включить. Но доверие вырастет само, если накопится достаточно опыта для позитивного переноса. Грубо говоря, если у жены вы начнете ассоциироваться с надежностью, доверие само вырастет. Вам надо копить как можно больше сдержанных обещаний. Любых. Купить хлеб, приехать вовремя, сбрить усы. Имейте в виду, одно нарушенное обещание бьет пять выполненных. Или даже десять.
Совет №4. Будьте кристально чисты. Если самая большая потеря — доверие, то самая большая интрига — чувство вины. Как быть, если жене обещали не общаться с любовницей, а любовница просит порекомендовать терапевта, потому что у неё жесткое ОРВИ? И тут мужчина в любом случае становится виноват. Либо перед одной, либо перед другой женщиной. Не получится угодить всем. Втихаря написать любовнице — вроде как, по делу, ничего личного ведь — не вариант. Как вернуть доверие жены после измены я писала в отдельной статье.
Однозначно, жена узнает. Чаще всего такая информация всплывает позже, когда доверие уже начало восстанавливаться, а тут — бац! — оказывается, когда жена училась верить, муж переписывался с любовницей по делу, тогда как обещал вообще не общаться. Значит, не общаться вообще. Надо выбрать, для кого вы будете злодеем. Вы сможете это пережить. Даже если любовница будет считать вас плохим, ваша карма будет отмыта благодарностью и доверием жены.
Жена сейчас нуждается в том, чтобы знать, где вы и как. Это не контроль и не каприз. Это страх оставленного дома ребенка. Ему нужно знать, где взрослый и когда он вернется. Скоро ребенок подрастет и в такой информации не будет необходимости. Но сейчас — обязательно. Поэтому сейчас надо рассказывать (не отчитываться! а делиться!) про всё.
Совет №5. Настройтесь на воздержание. Очень длительное воздержание. Год без секса. Или больше. От этого сложно умереть. Ваше терпение может быть вознаграждено семейным и личным счастьем.
Совет №6. Не думайте, что жена больше, чем раненая девочка. Даже если в реальности она взрослая умная женщина с множеством высших образований и руководящей должностью при тысяче подчиненных, с вами она — просто травмированный ребенок, который не может быть сильнее своей боли. Ей нужна поддержка. Не потому,что она так решила, а потому что иначе никто не выберется из этой ямы.
Совет №7. Избегайте манипуляций. Вот не надо этих игр из серии: «Буду делать вид, что не очень-то хочу ее вернуть, пусть поймет, кого потеряла!» Если вы в такое ввязываетесь, значит, не очень-то вы поняли урок, который преподнесла судьба. Если вы хотите вернуть жену после измены и строить отношения на искренней привязанности, не стоит начинать их с нечестных игр. Кроме того, чаще всего женщине важнее, чтобы ее хотели, а не чтобы она хотела.
Совет №8. Снимайте стресс здоровыми способами. Понимаю, что очень хочется забыться. Хочется сорваться. Но — есть нормальные здоровые способы избавиться от стресса. Ищите свой. Спорт? Баня? Бег? Кулинария? Пейнтбол? Но не запой и не загул.
Совет №9. Составьте ранг ваших ценностей. От самого ценного к наименее ценному. Где в этом списке место: созданной вами семье, этой женщине, сексу, вашим увлечениям, социальному статусу, профессиональному статусу? Возможно, для вас есть и другие ценности — поставьте их на подходящее место.
Совет №10. Попрощайтесь с той жизнью, которая была. Вы можете вернуть жену. Вы вполне справитесь с вопросом: «Как вернуть любовь жены после измены?» и сможете доказать свою любовь после измены. Но вы не можете вернуть тот отрезок своей жизни. Вся эта история произошла именно из-за того, что тот период завершился. Кризис возник во время смены жизненных этапов. Будет что-то другое. Вполне вероятно, что оно будет лучше!
Чтобы помочь вам провести важный разговор, я подготовила интерактивный план, где вы можете самостоятельно выбирать каждый следующий шаг.
