Формула любви Стернберга тест

Формула любви Стернберга тест

Люди испокон веков пытаются найти формулу любви. Вот, какие выводы были сделаны исходя из наблюдений:

  • любовь живет три года
  • стерпится – слюбится
  • любовь зла, полюбишь и козла
  • с милым рай и в шалаше
  • любви все возрасты покорны

И прочее. Заметьте, «мудрости» могут противоречить друг другу. Что ж делать? Где найти правду?

Боюсь, единой правды нет. Слишком многое нужно учитывать. Работа психолога как раз в том, чтобы учесть максимум субъективных и объективных факторов.

Тест Стернберга, треугольная шкала любви

Американский психолог Роберт Стернберг разработал трехфакторную теорию, которая отлично описывает формирование отношений в паре.

Стернберг выделил три грани отношений:

  1. Интимность (эмоциональная близость, или психологический фактор)
  2. Страсть (телесная близость, или биологический фактор)
  3. Преданность (ответственность, или социальный фактор)

В зависимости от того, как сочетаются эти три фактора, можно оценить реальную обстановку в паре и перспективы отношений.

Графически теория теста Стернберга изображается в форме треугольника, который так и называют – Треугольник Стернберга.

Треугольник Стернберга

Интимность — это не про интим в отношения, а про то, насколько близко к себе вы подпускаете человека с точки зрения эмоций и души. Глубина отношений, степень доверительности. Чувствуете разницу между «доверять» и «довериться»? Так вот, интимность — это про «довериться»

Страсть — тут сложно перепутать. Уровень инстинктов, секса, «совпадения в постели».

Преданность — про то, что «вы в ответе за тех, кого приручили». Сфера обязательств, чувства долга, ответственности.

Я бы сказала, что Страсть — это «хочу», Интимность — «Могу», Преданность — «Надо».

Это — пики треугольника .

Если рассмотреть стороны, то на них расположены форматы отошений. Сочетание двух факторов дает предствление о типе любви в паре. Конечно, типы — это очень условно. Но такая условность позволяет оценить нюансы отношений и проблем в них.

Страсть Интимность Преданность
1 Отсутствие любви
2 Дружба +
3 Слепая любовь +
4 Пустая любовь +
5 Романтическая любовь + +
6 Глупая любовь + +
7 Дружеская любовь + +
8 Совершенная любовь + + +

 

Тест, который вы найдете в конце статьи, поможет определить, какая сила скрепляет сейчас ваш союз. В то же время, вы увидите, какую сферу надо развивать, чтобы вывести отношения из кризиса.

Обратите внимание, ниже приведены наглядные примеры «перекоса» в отношениях.

наглядные примеры «перекоса» в отношениях тест

Как работать с тестом?

Вы выполните тест и наверняка увидите, что  по одной из трех категорий у вас баллов больше, чем в других. Значит, эта сфера имеет для вас наибольший вес. На ней основаны ваши отношения с партнером.

Та сфера, в которой баллов меньше всего, — это провал. В прямом и переносном смысле. Если вы нашли этот тест потому, что семья переживает кризис, то можно с уверенностью сказать, что «страдает» как раз сфера, набравшая меньше всего баллов.

Отлично, если тест выполнят оба партнера. Тогда мы получим еще более понятную картину взаимоотношений и причин конфликтов.

Этот тест я привела для использования в семейной терапии. Но вы можете самостоятельно выполнить его. Пусть результаты теста станут для вашей семьи отправной точкой к позитивным изменениям! Если же вы готовы работать над отношениями, пишите мне, и сразу укажите, что выполнили этот тест.

Тест Треугольная шкала любви (STLS)

1. Я желаю своему партнеру всяческого благополучия.
2. У меня теплые отношения с моим партнером
3. Я всегда могу рассчитывать на поддержку
4. Мой партнер всегда может рассчитывать на мою поддержку.
5. Я готов(а) многим пожертвовать для своего партнера
6. Я получаю значительную эмоциональную поддержку от своего партнера
7. Я оказываю значительную эмоциональную поддержку своему партнеру
8. Я хорошо лажу со своим партнером.
9. Я очень ценю роль партнера в моей жизни.
10. Я ощущаю свою близость к партнеру.
11. Мои отношения с моим партнером вполне меня устраивают.
12. Я чувствую, что действительно понимаю
13. Я чувствую, что партнер действительно понимает меня.
14. Я чувствую, что действительно могу доверять своему партнеру.
15. Я делюсь с парнером своими глубоко личными переживаниями.
16. Мне достаточно увидеть своего партнера, чтобы прийти в возбуждение.
17. Я очень часто думаю о своем партнере
18. Мои отношения с партнером очень романтичны.
19. Я нахожу своего партнера очень привлекательным.
20. Я идеализирую партнера
21. Я не могу себе представить, чтобы кто-то другой сделал меня такой(им) счастливой(ым) как мой партнер
22.Я хочу быть с моим партнером и ни с кем другим.
23. Для меня нет ничего важнее моих отношений с партнером.
24. Мне особенно приятен физический контакт с моим партнером.
25. В моих отношениях с партнером есть что-то волшебное.
26. Я обожаю своего партнера.
27. Я не могу представить себе жизнь без моего партнера
28. Наши отношения с партнером можно назвать страстью.
29. Когда я смотрю фильмы или читаю книги о любви, я думаю о партнере.
30. У меня часто возникают сексуальные фантазии, связанные с моим партнером.
31. Я знаю, что я люблю своего партнера
32. Я твердо решил (а) поддерживать отношения с моим партнером
33. Я люблю своего партнера и никому не позволю встать между нами.
34. Я уверен(а) в постоянстве моих отношений с моим партнером
35. Я не могу себе представить, что может помешать сохранению моей преданности
36. Я надеюсь сохранить любовь к своему партнеру до конца моих дней.
37. Я всегда буду ощущать глубокую ответственность за партнера
38. Я считаю свою преданность к моему партнеру очень сильной.
39. Я не могу представить себе, что мои отношения с моим партнером могут окончиться.
40. Я уверен(а) в своей любви к своему партнеру
41. Я считаю свою связь с партнером постоянной
42. Я считаю свои отношения с моим партнером хорошим решением.
43. Я испытываю чувство ответственности за своего партнера.
44. Я намереваюсь продолжить свою связь с моим партнером.
45. Даже когда я ссорюсь со своим партнером, у меня не возникает желания нарушить верность.
Ваши значения:
Близость
Страсть
Обещания

Точность рисования сторон треугольника, не всегда верная. Рекомендуем орентироваться на значения указанные выше.

Поздравляем!
У вас все стороны гармонично развиты

Как нарисовать на бумаге, тест стернберга

Итак, вы получили три значения. Допустим, это цифры 45, 78 и 110.

Если хотите наглядности, возьмите лист бумаги и поставьте в центре точку. Удобно, если листик будет в клеточку).
Полученные результаты разделите на 3 (так удобнее считать, даже если округлить результат).

В нашем примере получилось 15, 26 и 36.
От центра листа, где вы поставили точку, сделайте три отрезка, длиной 15, 26 и 36 см. Отрезки расходятся в разных направлениях, углы между ними одинаковые. Концы отрезков — это вершины треугольника, соедините их. Теперь вам будет видно, какая сфера лучше развита.

Варианты результатов теста стернберга

Автор Наталья Лубина
Наталья Лубина/ автор статьи
Я - Наталья Лубина, семейный психолог и писатель. В консультировании с 2008 года. Работаю с женщинами, мужчинами, семьями. Помогаю наладить семейную жизнь. Консультации я провожу ежедневно. Подробнее о консультациях читайте на странице Записаться ко мне на консультацию Кроме консультаций, вы можете пройти тренинг на тему Как пережить измену?
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:
Семейный психолог Наталья Лубина