Люди испокон веков пытаются найти формулу любви. Вот, какие выводы были сделаны исходя из наблюдений:
- любовь живет три года
- стерпится – слюбится
- любовь зла, полюбишь и козла
- с милым рай и в шалаше
- любви все возрасты покорны
И прочее. Заметьте, «мудрости» могут противоречить друг другу. Что ж делать? Где найти правду?
Боюсь, единой правды нет. Слишком многое нужно учитывать. Работа психолога как раз в том, чтобы учесть максимум субъективных и объективных факторов.
Тест Стернберга, треугольная шкала любви
Американский психолог Роберт Стернберг разработал трехфакторную теорию, которая отлично описывает формирование отношений в паре.
Стернберг выделил три грани отношений:
- Интимность (эмоциональная близость, или психологический фактор)
- Страсть (телесная близость, или биологический фактор)
- Преданность (ответственность, или социальный фактор)
В зависимости от того, как сочетаются эти три фактора, можно оценить реальную обстановку в паре и перспективы отношений.
Графически теория теста Стернберга изображается в форме треугольника, который так и называют – Треугольник Стернберга.
Интимность – это не про интим в отношения, а про то, насколько близко к себе вы подпускаете человека с точки зрения эмоций и души. Глубина отношений, степень доверительности. Чувствуете разницу между “доверять” и “довериться”? Так вот, интимность – это про “довериться”
Страсть – тут сложно перепутать. Уровень инстинктов, секса, “совпадения в постели”.
Преданность – про то, что “вы в ответе за тех, кого приручили”. Сфера обязательств, чувства долга, ответственности.
Я бы сказала, что Страсть – это “хочу”, Интимность – “Могу”, Преданность – “Надо”.
Это – пики треугольника .
Если рассмотреть стороны, то на них расположены форматы отошений. Сочетание двух факторов дает предствление о типе любви в паре. Конечно, типы – это очень условно. Но такая условность позволяет оценить нюансы отношений и проблем в них.
| Страсть | Интимность | Преданность | ||
| 1 | Отсутствие любви | – | – | – |
| 2 | Дружба | – | + | – |
| 3 | Слепая любовь | + | – | – |
| 4 | Пустая любовь | – | – | + |
| 5 | Романтическая любовь | + | + | – |
| 6 | Глупая любовь | + | – | + |
| 7 | Дружеская любовь | – | + | + |
| 8 | Совершенная любовь | + | + | + |
Тест, который вы найдете в конце статьи, поможет определить, какая сила скрепляет сейчас ваш союз. В то же время, вы увидите, какую сферу надо развивать, чтобы вывести отношения из кризиса.
Обратите внимание, ниже приведены наглядные примеры «перекоса» в отношениях.
Как работать с тестом?
Вы выполните тест и наверняка увидите, что по одной из трех категорий у вас баллов больше, чем в других. Значит, эта сфера имеет для вас наибольший вес. На ней основаны ваши отношения с партнером.
Та сфера, в которой баллов меньше всего, – это провал. В прямом и переносном смысле. Если вы нашли этот тест потому, что семья переживает кризис, то можно с уверенностью сказать, что «страдает» как раз сфера, набравшая меньше всего баллов.
Отлично, если тест выполнят оба партнера. Тогда мы получим еще более понятную картину взаимоотношений и причин конфликтов.
Этот тест я привела для использования в семейной терапии. Но вы можете самостоятельно выполнить его. Пусть результаты теста станут для вашей семьи отправной точкой к позитивным изменениям! Если же вы готовы работать над отношениями, пишите мне, и сразу укажите, что выполнили этот тест.
Тест Треугольная шкала любви (STLS)
Точность рисования сторон треугольника, не всегда верная. Рекомендуем орентироваться на значения указанные выше.
Поздравляем!
У вас все стороны гармонично развиты
Как нарисовать на бумаге, тест стернберга
Итак, вы получили три значения. Допустим, это цифры 45, 78 и 110.
Если хотите наглядности, возьмите лист бумаги и поставьте в центре точку. Удобно, если листик будет в клеточку).
Полученные результаты разделите на 3 (так удобнее считать, даже если округлить результат).
В нашем примере получилось 15, 26 и 36.
От центра листа, где вы поставили точку, сделайте три отрезка, длиной 15, 26 и 36 см. Отрезки расходятся в разных направлениях, углы между ними одинаковые. Концы отрезков – это вершины треугольника, соедините их. Теперь вам будет видно, какая сфера лучше развита.
