Перед вами очень простой тест-опросник на уровень удовлетворенности браком. Его используют в семейной терапии с несколькими целями.
- Чтобы определить, в отношениях «плохо» или «плохо-плохо-плохо». Грубо говоря, степень запущенности ситуации. Клиент, пришедший на терапию, иногда не может описать, что же с ним происходит. Опираясь на результаты теста, терапевт может вести свою работу уже более уверенно.
- Самодиагностика. То есть ситуация, в которой «степень запущенности» определяет сам супруг или супруга. Судите сами, можно жить годами в состоянии: «Ну, не очень хорошо живем… но ведь живем как-то….» С одной стороны, хочется что-то улучшить, а с другой — страшно, долго, непонятно. А потом человек проходит тест и видит что-то вроде: «Вы не живете, а существуете! Вы точно можете жить лучше!» — и это именно та последняя капля, которая вдохновляет на подвиги. Либо наоборот, тест говорит: «У вас всё нормально!» — и человек осознает, что беда не в отношениях. Искать надо где-то в другом месте.
- Чтобы начать диалог между мужем и женой. Когда оба проходят тест, то обсудить результаты хочется не только психологу, но и супругам. С этого можно и начинать продуктивную работу.
Тест действительно простой. Там, где вы не можете выбрать «да» или «нет», ставьте «Трудно сказать». НО всё же лучше выбирать между «да» или «нет». Результат подсчитается автоматически. Вот и вся инструкция!Интерпретация теста — внизу, после окошка подсчета результатов.
Чтобы разобраться в результатах, надо сначала понять, что такое «удовлетворенность браком». Удовлетворенность — это оценка качества чего-то, причем исключительно субъективная. То есть нет «правильно» или «неправильно». Есть только «Для меня вот так». Тест позволяет понять, как именно «ТАК» для вас эти отношения. Не просто «Что-то не нравится», а насколько критично. Результаты теста, помогут понять направление движения.
0-16 баллов — полная неудовлетворенность. Если вы еще в этих отношениях, то у вас на то есть какие-то очень веские основания. Либо вами успешно манипулируют. В таких отношениях жить чрезвычайно сложно. Надо думать о том, как бежать.
17-22 балла — значительная неудовлетворенность. Огромное значение имеет результат теста у партнера. Возможно, неудовлетворенность браком существует только с одной стороны. Тогда стоит озадачится вопросом: «Насколько хорошо я понимаю свои ожидания, связанные с отношениями?»
23-26 баллов — скорее неудовлетворенность, чем удовлетворенность. Этот результат оставляет пространство для работы. Вот вопросы, которые я задала бы, увидев этот результат: «По каким именно сферам отношений вы ощущаете неудовлетворенность? Секс? Эмоциональная близость? Доверие? Другие? А по каким есть удовлетворенность?»
27-28 баллов — частичная удовлетворенность, частичная (примерно в равной степени) неудовлетворенность. Это переходные отношения. Возможно, ваша семья приблизилась к кризису, и сейчас в одинаковой степени вероятно, что отношения будут развиваться или разрушатся.
29-32 балла — скорее удовлетворенность, чем неудовлетворенность. Неплохой результат. Есть шанс, что отношения вот-вот стабилизируются и кризисный этап закончится. Оба супруга нуждаются в подкреплении, в общей цели и мотивации. Из-за того, что еще остался риск «свалиться» обратно, в кризис, на этом этапе чаще всего обращаются за помощью к семейному терапевту!
33-38 баллов — значительная удовлетворенность. Эти отношения можно назвать благополучными. У вас получается находить баланс. Возможно, эти отношения всё время требуют какой-то подпитки, ресурса. Но вам они по душе.
39-48 баллов — практически полная удовлетворенность. Тот случай, когда идеал недостижим. Потому что мы живем в постоянно меняющемся мире. И даже оттого, что за окном плохая погода, степень удовлетворенности может снизиться. А может, и не снизится! Важно, что у вас есть уверенность и сила. Вы знаете, что легко не будет всегда, но догадываетесь, что с проблемами можно справиться.
Опросник был опубликован в 1984 году психологами В.В.СТолиным, Т.А. Романовой и Г.П.Бутенко.
