Как вы думаете, зачем человеку нужен отдых? Классический вариант ответа на этот вопрос: для восстановления сил. Я уже писала о вариантах проведения выходных. На этот раз хочу затронуть другой аспект: Как начать новую жизнь. Отдых часто нужен для того, чтобы суметь наладить различные процессы, которые никак не получается запустить, пока голова и тело заняты рутиной. Примерно, как «с понедельника сяду на диету», но более реалистично.
Допустим, вы давно хотели начать самостоятельное изучение английского, но не могли найти время для подготовки, не могли найти «точку старта», собраться с духом и т.п. И вот, наступил долгожданный отдых. Ваше сознание не занято всё время текущими проблемами, в нем есть место для сведения всей информации по волнующей вас теме, чтобы мозайка сложилась, и вы наконец смогли насладиться её красотой и пользой. Вы собрали в стопку все учебники по английскому, купили тетрадь для домашних заданий, договорились с родными о времени занятий, нашли собеседников для практики. «Всё, теперь начну обучение!»
В реальности начать новую жизнь же получается чаще всего так
Действительно, во время отдыха все части паззла находят место в картине нашей жизни. Решение принимается здраво и взвешенно, все довольны. Но отдых заканчивается и ему на смену приходит не новая жизнь, а … привычка.
Человек такое существо, которое может привыкнуть к чему угодно, адаптируется к любым условиям. Есть мнение, что все наши действия подчинены стремлению тратить как можно меньше сил. Значит, как только на горизонте вырисовывается перспектива затратить непривычно большое количество энергии, мы всячески от этой перспективы будем отказываться в пользу старой малозатратной схемы. Это естественный нормальный стиль поведение, всё остальное – от чрезмерно развитой силы воли.
Любые изменения в жизни связаны с тратой сил. Просыпаясь утром, намного удобнее пойти по пути наименьшего сопротивления. Это не потому, что мы ленивые и безвольные. Просто потому что инстинктивно пытаемся сохранять силы.
«Кто я сегодня – птичка или рыбка?»
Когда грядут перемены, на первый план выходит тема мотивации. Чем завлечь себя, чтобы всё-таки потратить силы на давно ожидаемое изменение? Посмею предложить один из вариантов.
Добавляя что-то непривычное в свою жизнь, мы начинаем играть новую роль. Помните популярную шутку про то, что разные типы женщин утром предпочитают разное:
- выспаться, но не накраситься,
- накраситься, но не выспаться,
- накраситься и выспаться, но опоздать.
Три разных типа поведения, присущие трем разным гороиням.
Если первая героиня предпочитает выспаться, то её главная роль – профессионал. Ведь на работе ценят деловые качества и пунктуальность, а не макияж. Во втором случае наша героиня во главу угла ставит роль Женщины, и всегда должна быть прекрасна, даже в ущерб комфорту. Третья героиня считает, что она, прежде всего, человек, поэтому обязательно удовлетворит свою естественную потребность в здоровом сне и психологическом комфорте.
Вживаемся в роль ради хорошей жизни
