Тренинг Натальи Лубиной - Как пережить кризис в отношениях

Новый мужчина после развода — чего опасаться?

Новый мужчина после развода

Окончание одного периода всегда знаменует начало другого. Если закончились одни отношения, то на горизонте могут появиться следующие. Как к ним подготовиться и как избежать новых ошибок — я расскажу в этой статье, которая является частью тренинга «Как пережить расставание после измены?»

Эта статья для женщин, которые пережили расставание и задумались о том, как дальше могут  складываться их отношения с мужчинами. Для того, чтобы разобраться в этой теме, я прошу вас ответить на вопрос: «Что вы чувствуете, когда думаете о других мужчинах?» В зависимости от того, какой ответ будет на этот вопрос, вы и будете действовать.

Страх и отчаяние

«Когда я думаю о других мужчинах, возникает страх и отчаяние! Я не верю в то, что у меня когда-нибудь будет другой мужчина!»

Если это ваш вариант, то сначала придется разобраться с самооценкой и установками. Про самооценку – тема длинная, она достойна отдельного тренинга. Здесь про это я скажу следующее.

Я заметила, что мои клиентки  делятся на два типа. На вопрос о новых мужчинах одни говорят: «Я знаю, что у меня еще будут отношения», а другие говорят: «Я догадываюсь, что новых мужчин у меня может не быть».

Те, кто относит себя к первой категории, действительно, встречают мужчин, и об этом я расскажу во второй половине письма.

А вот те, кто во второй категории… с ними сложнее.

Удивительный факт – мужчин в мире хватает на всех. И не надо рассказывать мне про статистику, что «на 10 девчонок – 9 ребят». Из этих девчонок огромная часть осознанно отказывается от отношений в пользу детей, работы и чего угодно. Так что – хватит на всех желающий.

Вопрос только в том, кто действительно хочет быть любимой и любить, а кто хочет чего-то другого. Например, чтобы «нашелся мужчина, с которым я могу разделить нагрузку, кто будет обо мне заботиться». Такой, честно, уже не найдется. Потому что это – папа. Когда женщина говорит, что устала и ей нужен нормальный мужик, с которым она сможет построить семью и ей станет легче, значит, она ищет Идеального Папу (своего!) Как вы понимаете, это желание невыполнимо.

Но женщина, которая ищет такого мужчину, боится ещё и сама себя. Боится, что недостаточно хороша/молода/красива. Мол, слишком много упругих красоток на рынке невест. Зачем нужна она, такая вся уже не новенькая?

Этот  вопрос надо задать сначала самой себе. Что вы в себе цените? Не можете не ценить? Какая вы? Что вы можете дать мужчине? Ответ «Всю себя» не подходит, потому что если вы отдаете всю себя, значит остается пустое место. ТО есть вы для себя оставляете пустоту, ничто. Тогда вопрос – как вы относитесь к себе? Если себе оставляете пустоту, значит, себя и не цените.

Таким образом, вопросы:

Что вы сохраняете для себя?
Что вы можете дать мужчине?

Это вопросы в том числе и про самооценку. Да, я понимаю, что без этого никуда. Чтобы нормализовать самооценку, рекомендую воспользоваться скидкой 25% и прийти на консультацию.

Страх и уверенность

Совершенно по-другому обстоят дела, если вы относитесь к числу женщин, которые понимаю, что мужчины есть на свете, и ей тоже достанется.

Страх здесь про другое.

Страшно ошибиться. Страшно, что снова будет больно.

Чтобы не было ошибок, есть смысл не торопиться с новыми отношениями. Для начала сделать выводы и усвоить уроки пройденных отношений. Об этом у нас был урок. Вы можете раз за разом возвращаться к нему, делать записи и отслеживать, какие выводы приходят в голову.

Есть вопросы, которые вы можете отследить самостоятельно. Например, семейные сценарии. О них мы говорили в позапрошлом уроке.

А что ж делать, если вы уже усвоили эти уроки?

Сейчас я расскажу вам немного о том, как устроены отношения, в том числе сексуальные. Для того, чтобы вы увидели, в какой момент надо быть внимательной.

Авторская методика Консультаций Натальи Лубиной

Цикл сексуального контакта

Вот по такому плану в нашей жизни должны появляться новые сексуальные отношения. Мы же с вами взрослые, и прекрасно понимаем, что отношения с мужчиной так или иначе подразумевают секс. Расскажу немного про каждую фазу.

Сексуальный интерес

Это то состояние, когда вам хочется с мужчиной побольше общаться, он вам нравится, вам хочется с ним разговаривать, о чем-то спрашивать. И самой рассказывать. Причем, сначала вы не уверены, что он вам интересен, но всё больше в этом убеждаетесь. На формирование этого интереса иногда требуется время.

Например, познакомились вы с мужчиной. Он проявляет явный интерес. А у вас – так себе ощущения. Однако, в ходе общения выясняется, что он «очень интересный мужчина». Вас начинают привлекать его манеры, запах, поведение. Вы его еще не хотите, но он явно не прошел мимо вашей жизни.

Либо – сокращенный вариант. Вы сидите за столом, в помещение входит мужчина. Вы еще только мельком на него взглянули – и тут же поняли, что он вам интересен!

Сексуальное желание

Этап фантазирования, игры, ритуального ухаживания. Встречи, объятья, беседы, рассказы. Держаться за руку, погладить по плечу, «слегка соприкоснуться рукавами».

Возбуждение

Этап, при наступлении которого очевидны физиологические реакции. Дыхание уже сбилось, эрекция наступила и т.п.

Плато

На этом этапе происходит сексуальный акт, возбуждение удерживается.

Оргазм

Пик энергетического напряжения! Его разрядка! Одновременно – психологическая разрядка. Очень мощный выброс энергии.

Разрешение

Этап, когда тело возвращается к прежнему состоянию. Он может длится от нескольких минут, до нескольких часов.

Рефрактерный период

Этот период больше заметен у мужчин, когда после оргазма мужское тело восстанавливается и пока что не может перейти к новой фазе.

Психическая переработка

Ассимиляция опыта, проживание ощущение. То есть на этом этапе человек осознает, что с ним произошло, как это было и что дальше.

Нарушение цикла реакции

Многие проблемы возникает именно из-за нарушения этого цикла. Мы сейчас рассмотрим только те ситуации, которые касаются женщины, пережившей расставание.

Когда женщина пережила расставание, она ранена. Болит душа, страдает самооценка. Всё не то и всё не так. Особенно, если вы до сих пор любите мужа. Подробнее об этой ситуации читайте в статье Как пережить развод если любишь Срочно надо убедиться в том, что жизнь не кончена.

Зачем женщине надо «срочно кого-то найти»? Или если уже нашла, то «Срочно нужны нормальные отношения»? Затем, чтобы восполнить свой ущерб. Что именно больше всего тревожит? Что она одна (потеря статуса)? Что без секса? Что без помощи (потеря контроля над ситуацией)? Женщине хочется быстрее заменить одного мужчину на другого, быстрее вернуть себе прошлое ощущение стабильности и уверенности.

Незаметно для себя женщина наделяет нового мужчину качествами бывшего мужа (или качествами, противоположными качествам мужа). Получается, оно пропускает этап знакомств. «Итак всё понятно». А потом выясняется, что совсем непонятно! Женщина удивляется: «Как же так! Я думала, что он такой, а оказалось, что нет…» К сожалению, новый мужчина редко оправдывает ожидания. Потому что эти ожидания просто есть! То есть относится к новому не с нуля, а именно: «Ты должен быть таким!»

Помните цикл сексуальной реакции? Так вот! Женщина после расставания очень часто перескакивает этап сексуального интереса или сексуального желания. Она сразу погружается в «отношения», еще не найдя для них обоснования с собственной душе и теле.

Никто не может сказать, как долго должен длится первый и второй этап. Это по вашим ощущениям. Но в вашем случае лучше не торопиться.

Кстати, говорят, что все свои желания надо конкретизировать. Мол, «хочу, чтоб был высокий брюнет, много зарабатывал и уважал моих детей». Да, это важно. Такие штуки работают. Но при знакомстве на лбу у мужчины не написано, уважает ли он ваших детей. Поэтому исследования, изучение человека лучше начать с нуля. И не ждать, что «вот у моего прежнего мужа мама была тираном, и поэтому он вырос подкаблучником. У этого тоже мама не сахар, значит, и он станет, как бывший». Никаких аналогий. Хотя бы потому, что ЭТОТ может быть уже «прокачанный», после работы с психологом, и без созависимости с мамой.

Новый мужчина после развода: Советы психолога

Вот несколько советов, которые помогут вам избежать срыва цикла контакта и ошибок в построении новых отношений (Разобраться в старых ошибках вам поможет статья Ошибки женщины в отношениях)

  • Решите, зачем вам новые отношения?
  • Какой он – мужчина вашей мечты? Опишите, нарисуйте.
  • К каждому новому мужчине относитесь, как к инопланетянину. Будто никогда раньше вы мужчин не знали.
  • Помните, что даже если вы стали старше, это не значит, что вы «знаете жизнь». Вам точно так же надо «познакомиться», «узнать друг друга ближе». Месяц, два, может и больше! Никакие аргументы, вроде «мы же взрослые!» не работает. Есть цикл реакции! Там нельзя перескакивать.
  • Не существует «срока воздержания». Мол, надо выждать после расставания минимум полгода. Главное – слушать себя. Если готова, то можно вступать в новые отношения и не пропускать никаких этапов. Если не готова, то разбираться с ошибками, самооценкой, а уж потом отношения.

Чего опасаться с новых отношениях?

  • Опасайтесь ловушки из серии: «Давай договоримся, что у нас будет только секс и никаких обязательств». Оно так не работает. Вы перескакиваете фазу интереса вроде как сразу обещаете фазу желания. Еще не факт, что оно появится.
  • Опасайтесь собственных ожиданий. Они могут быть как завышены, так и занижены. Лучше не торопите себя. Смотрите, слушайте свои реакции и ощущения. Научитесь Я- посланиям и практикуйте их хотя бы с собой.
  • Опасайтесь собственного стыда. Он вам не нужен. Вы можете стыдится своего тела, своих желаний, своих слов , чего угодно. Важно не то, чего вы стыдитесь, а сам факт. Если стыд возникает, надо уделить внимание самооценке!
  • Опасайтесь намеков из серии « Я чертовски привлекателен, вы тоже, так чего терять время?» Так надо! Иначе потом будет мучительно больно. И стыдно! Вам, как подростку, нужно сейчас уяснить – если тело не готово, не дозрело, то и не надо!!! Как нас учили на курсе сексологии: «Если её тело готово, то когда его рука скользит по её ноги, у неё все мысли отключаются, ей хочется продолжения, а не вопросы задавать». А если его руки скользят по ноге, а вы еще думаете: «Надо? Не надо?» — то не созрела. Лучше не надо.

Итак, мои дорогие, домашнее задание!

Домашнее задание

  1. Найти свой страх
  2. Напишите, каков он – мужчина вашей мечты
  3. Опишите идеальный сценарий новых отношений. После описания, задайте себе вопросы – что самое приятное в этом сценарии? Какие ваши потребности он закрывает? Точно ли вам именно такой нужен сценарий? Переделайте то, что не выдержало критики. А теперь порвите сценарий в клочья, потому что в жизни всё может быть совсем по-другому.

Напоминаю, что эта статья — часть тренинга «Как пережить расставание после измены?» Подробнее об этом тренинге вы узнаете на странице описания тренинга. Там же вы можете на него записаться.

Автор Наталья Лубина
Наталья Лубина/ автор статьи
Я - Наталья Лубина, семейный психолог и писатель. В консультировании с 2008 года. Работаю с женщинами, мужчинами, семьями. Помогаю наладить семейную жизнь. Консультации я провожу ежедневно. Подробнее о консультациях читайте на странице Записаться ко мне на консультацию Кроме консультаций, вы можете пройти тренинг на тему Как пережить измену?
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:
Семейный психолог Наталья Лубина